Segera Ayam Kacang Thai segera dan Resipi Sup Mie Soba

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• JUMLAH
• 20 m

Kacang tanah "apa saja" adalah pemenang. Dan sup mi mi Thai ini dalam balang tidak terkecuali. Ia adalah sup mi yang beraroma yang menawarkan dua flavonoid menggalakkan kesihatan jantung dari soba: quercetin dan rutin.

BAHAN-BAHAN

SERVES 1

• 2 oz Buckwheat Soba
• 1 1/2 sudu Thai Peanut Sauce
• 1/2 cawan Red Lemon Bell
• 2 oz Chicken Breast, Oven Roasted < 2 sudu besar cilantro segar
• 1 cawan Daging Ayam Organik

ARAHAN

1 Untuk membuat mi pre-prep, rebus dalam air garam setiap arahan pakej, bilas atau tuangkan dengan ais kiub untuk menyejukkan, dan longkang. Lakukan terlebih dahulu dan bersantai. (Nota: Membuat kira-kira 3/4 cawan dimasak.) 2 Untuk membuat, lapisan dalam balang mulut lebar 16-ons (dalam urutan) sos, lada beling (dihiris lebih kecil), ayam, mi, dan ketumbar. 3 Untuk menyimpan, mengelak dan dingin di dalam peti sejuk sehingga 3 hari. 4 Untuk mempersiapkan, sebaiknya buang balang dari peti sejuk 30 minit terlebih dahulu. Keluarkan tudung, tambahkan sup mendidih, ganti tudung dan biarkan berdiri untuk "reneh" selama 5 minit. Untuk sup panas, pindahkan ke mangkuk yang selamat dan panas seperti yang dikehendaki. 5 Untuk menikmati, goncang atau kacau dan nikmati dari balang atau mangkuk. Masukkan garam, jus kapur dan / atau sos panas secukup rasa. Hiaskan dengan kacang tanah atau kepingan kelapa bakar, jika dikehendaki. 6 Nota: 7 Untuk hidangan yang lebih hangat, gandakan semua bahan dan gunakan balang 32-ounce! 8 PC: Jackie Newgent

MAKLUMAT PEMAKAN

316 KALORI UNTUK MENYEDIAKAN

Saiz Servis: 1 sup balang mason

4g Lemak

52g Karbohidrat

18g Protein

5%

Lemak tepu 1g
Kolesterol 25mg	8%
Natrium 592mg
24%	Karbohidrat 52g
25%	Protein 18g
12%	* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.
ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI
	RECIPES
Cara Membuat sayap Cauliflower Pedas

RAWAT

10 Sarapan Carb Rendah yang Akan Mengisi Anda

Resep

No-Cook Vegan Dark Puding Coklat

RAHMAT

Cara Membuat Artik Alpukat Itu Instagram Dikagumi Dengan

Rendam

Pancake Pisang 4

Rendam

16 Snek Yang Adalah OK untuk Makan di Malam >