Kesan Kurangnya Makanan & Air pada Tubuh Manusia
Isi kandungan:
Makanan dan air adalah penting untuk tubuh. Oleh itu, dehidrasi dan kekurangan makanan sangat memberi kesan keupayaan tubuh anda berfungsi dengan baik. Walaupun kekurangan sementara makanan dan air boleh menjejaskan kesihatan anda, dan kekurangan berterusan adalah mengancam nyawa. Badan berfungsi dengan baik apabila anda minum kira-kira lapan gelas air setiap hari dan mengambil makanan yang baik.
Video Hari
Kepentingan Air
->
Air, yang kedua hanya untuk oksigen, adalah penting untuk kesihatan manusia dan tanpa itu, anda akan mati dalam masa beberapa hari. Akaun air sehingga 75 peratus daripada berat badan anda bergantung kepada nisbah otot anda. Setiap tisu dan organ dalam badan anda memerlukan air berfungsi dengan baik, terutamanya otak anda. Air menjalankan beberapa tugas, termasuk mengangkut oksigen dan nutrien, melincirkan sendi, menghilangkan toksin dan mengawal suhu tubuh anda.
Dehidrasi
->
Tubuh kehilangan air melalui fungsi air kencing, peluh dan fisiologi seperti pencernaan. Sekatan sekatan yang sederhana dalam pengambilan air dapat mengurangkan jumlah air dan kesan kesihatan anda. Kemerosotan cecair ringan sebanyak 2 peratus boleh memberi kesan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian, mengikut isu "Jurnal Eropah Pemakanan Klinikal" Jun 2003. Dehidrasi teruk menjadikan sukar bagi organ anda untuk berfungsi dan merosakkan otak, buah pinggang dan sistem kardiovaskular. Gejala dehidrasi termasuk pengeluaran air kencing yang rendah, kelesuan, tiada air mata, mulut kering dan mata tenggelam.
Kekurangan Makanan
->
Badan anda menyesuaikan diri dengan kekurangan makanan dengan mengurangkan kadar metabolisme anda untuk memulihara tenaga. Kerana glukosa adalah sumber bahan bakar utama, keletihan dalam rizab glukosa sekali habis. Melangkah beberapa jam tanpa makanan boleh menyebabkan penurunan ketara dalam gula darah. Tanpa nutrien yang mencukupi dari makanan, fungsi otak anda menderita. Kanak-kanak paling terdedah kerana mereka memerlukan makanan yang mencukupi untuk pertumbuhan dan pembangunan. Kurangnya makanan menjejaskan prestasi akademik anak-anak sekolah, menurut sebuah kajian yang diterbitkan dalam edisi Disember 2005 "Journal of Nutrition." Kajian mendapati kanak-kanak yang tidak mencukupi makanan menjaringkan lebih rendah dalam membaca dan matematik.
Kelaparan yang Teruk
Oleh kerana manusia telah berkembang untuk bertahan kelaparan yang singkat, mayat kita dapat bertahan sekitar 30 hari tanpa makanan.Meluangkan masa yang lama tanpa makanan merosakkan kesihatan anda. Tubuh anda merosakkan lemak dan tisu otot untuk memacu fungsi fisiologi yang paling penting. Tubuh tidak dapat menghasilkan hormon dan enzim yang betul, menyebabkan banyak fungsi gagal. Otot jantung anda menyusut dan menjadi lemah, dan anda berisiko akan menangkap jantung. Organ terakhir untuk mengecut dan gagal ialah otak anda.
