Bagaimana Menguatkan Otot Kaki Rusak oleh statin

Statin adalah salah satu ubat yang paling biasa dan berkesan digunakan untuk menurunkan kolesterol. Malah, berjuta-juta rakyat Amerika mengambilnya setiap hari. Kebanyakannya tidak mempunyai masalah, tetapi sesetengah orang melaporkan kesakitan otot dan kelemahan semasa ubat. Gejala-gejala ini boleh menjadi petunjuk kerosakan miopati dan otot. Bercakap dengan doktor anda sebaik sahaja anda melihat sebarang gejala yang luar biasa.

Video Hari

Mengubah Ubat

Beralih ke ubat lain yang menurunkan kolesterol adalah langkah pertama untuk membaiki kerosakan yang disebabkan oleh statin, terutamanya jika anda mengambil ubat kurang dari setahun. Kerosakan otot biasanya paling teruk pada dos tertinggi pada tahun pertama penggunaannya. Walaupun statin adalah salah satu ubat yang paling berkesan digunakan untuk merawat kolesterol darah tinggi, resin hempedu asid-mengikat dan inhibitor penyerapan kolesterol juga bermanfaat. Doktor anda boleh membantu menentukan ubat yang sesuai dengan keperluan anda.

Menilai Kerosakan

Sebelum cuba membalikkan kerosakan otot yang disebabkan oleh statin, berbincanglah dengan doktor anda tentang pemeriksaan fizikal. Dia boleh menilai nada dan kekuatan otot anda serta apa-apa atrofi yang berlaku. Semasa peperiksaan, anda mungkin mendapati bahawa gejala yang anda alami sebenarnya bukan akibat kerosakan otot, tetapi sebaliknya, masalah dengan tendon atau sendi anda, yang kadang-kadang boleh meniru statin yang disebabkan oleh myopathy.

Membuat Pelan

Selepas menilai kerosakan, anda dan doktor anda boleh membuat rancangan untuk membantu meningkatkan kekuatan kaki anda. Masa latihan yang berat atau lanjutan diketahui menyebabkan myopathy, terutamanya jika anda masih dalam ubat yang menyebabkan kerosakan, jadi anda perlu mengambil perhatian khusus ketika memulakan program latihan. Melakukan terlalu banyak tidak lama lagi boleh memburukkan keadaan anda. Seorang doktor atau terapi fizikal adalah kunci untuk mencegah komplikasi ini.

Memperbaiki Kekuatan

Sebaik sahaja doktor memberikan anda pergi, anda boleh memulakan program latihan anda. Dengan pemulihan, latihan kekuatan sering memainkan peranan penting untuk mengembalikan kekuatan kepada otot-otot yang rosak oleh ubat-ubatan. Mengekalkan berat dan pengulangan yang agak rendah adalah tempat yang baik untuk bermula. Kerana kekuatan anda bertambah baik, secara beransur-ansur meningkatkan berat dan repis. Pada masa yang sama, doktor atau terapi fizikal anda mungkin akan menggalakkan aktiviti kardiovaskular. Berjalan mungkin adalah yang paling mudah diakses, jadi jangan terkejut jika anda mendapati diri anda di atas treadmill. Untuk memulakan, anda hanya boleh pergi 10 minit pada regangan. Tetapi seperti latihan kekuatan, anda akan meningkatkan masa sehingga anda berjalan selama 30 minit ke setiap sesi.

Mengurangkan Kesakitan

Mengambil coenzyme Q10 boleh membantu - sekurang-kurangnya apabila merasakan kesakitan yang berkaitan dengan sakit otot yang disebabkan oleh statin.Satu kajian yang diterbitkan dalam "Journal of the American College of Cardiology" mendapati bahawa pesakit yang mengambil CoQ10, seperti yang sering dipanggil, dilaporkan insiden kesakitan yang lebih sedikit ketika bersenam ketika mengambil tambahan ini daripada nutrisi lain, seperti vitamin E. Meskipun penelitiannya kecil, dan penyelidikan selanjutnya diperlukan, termasuk makanan tambahan ini dalam diet anda boleh mengurangkan kesakitan, menjadikannya lebih mudah untuk bersenam dan meningkatkan kekuatan anda.