Cara Membalikkan Kalsium Buildup dalam Jantung

Penambahan kalsium di hati anda meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung. Apabila kalsium terbentuk dalam injap aorta, aliran darah ke jantung anda berkurang, yang boleh menyebabkan masalah perubatan yang mengancam nyawa. Sekiranya doktor anda telah menghidapi kalsifikasi aorta, gaya hidup dan perubahan diet tertentu mungkin membantu mengurangkan pembentukan, serta melindungi hati anda dari kerosakan masa depan.

Video Hari

Kalsifikasi

Pengkalsifikasi aorta berkaitan dengan arteriosklerosis, yang menyebabkan arteri yang kaku dan tebal. Arteriosklerosis menyebabkan sekatan aliran darah ke organ dan tisu anda. Osteocalcin, protein yang membantu membawa kalsium masuk dan keluar dari jantung anda, sering terganggu juga, yang boleh menyebabkan kalsifikasi. Kalsifikasi jantung lebih kerap berlaku pada individu yang lebih tua daripada 65 tahun, tetapi juga boleh berlaku pada pesakit yang lebih muda. Faktor lain, seperti kecacatan kelahiran, penyakit buah pinggang atau kolesterol tinggi, biasanya menyalahkan apabila pengoksidaan jantung memberi kesan kepada individu yang lebih muda daripada 65 tahun. Gejala termasuk sesak nafas, palpitasi jantung, pembengkakan pergelangan kaki, peningkatan berat badan, kelemahan dan ketidakselesaan dada.

Perubahan Gaya Hidup

Apabila anda mengambil langkah untuk mengurangkan risiko arteriosklerosis, anda mungkin juga mengurangkan risiko kalsifikasi anda. Apabila arteri aortik anda fleksibel dan bersih, anda kurang mungkin untuk membuat kalsifikasi. Latihan adalah salah satu cara penting untuk mencapai matlamat ini. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar anda mendapat latihan sederhana selama 150 minit setiap minggu untuk membantu melindungi hati anda. Berjalan, berjoging, berlari, menunggang basikal, berenang, bermain sukan dan menari adalah semua cara yang berkesan untuk menyesuaikan latihan ini ke dalam minggu anda.

Perubahan Pemakanan

Makan banyak makanan berkhasiat juga boleh membantu mengurangkan risiko arteriosklerosis, yang mungkin dapat membantu mengurangkan kalsium pada jantung anda. Tambah lima hingga sembilan hidangan buah-buahan dan sayuran segar untuk diet anda untuk mengurangkan risiko arteriosklerosis anda. Biji-bijian utuh, seperti pasta gandum dan pasta gandum, juga boleh membantu membalikkan kalsium di dalam hati anda. Makan makanan yang rendah lemak tepu dan kolesterol sebagai satu lagi cara untuk meningkatkan peluang anda untuk menghilangkan kalsifikasi pada hati anda. Hadkan penggunaan alkohol anda juga.

Pertimbangan

Jika anda mempunyai sebarang tanda-tanda penyerapan aorta, dapatkan segera rawatan perubatan. Doktor anda mungkin melakukan imbasan jantung untuk mendapatkan gambaran yang tepat mengenai jantung anda dan menentukan kehadiran dan lokasi deposit kalsium. MayoClinic. Nota menyatakan bahawa kes-kes ringan kalsifikasi aorta mungkin tidak memerlukan rawatan. Kes yang lebih serius, yang berlaku apabila salah satu injap jantung anda menjadi sangat sempit, mungkin memerlukan pembedahan penggantian injap aorta.Tanya doktor anda tentang apa perubahan dan latihan diet yang sesuai untuk keadaan dan riwayat kesihatan anda.