Cara untuk membawakan susu untuk makan siang

Susu adalah makanan ruji yang diperlukan pada menu oleh Akta Sekolah Makan Tengah Hari untuk sekolah yang menerima pembiayaan sebagai sebahagian daripada program makan tengah hari mereka, nota Pakar Perubatan untuk Perubatan Bertanggungjawab. Selain itu, susu juga merupakan minuman popular yang banyak kanak-kanak dan orang dewasa berkemas dalam kotak makan tengah hari setiap hari. Kerana susu mudah rosak, penting untuk memastikan ia dibungkus dengan baik, jadi ia tetap sejuk dan segar sehingga waktu makan siang.

Video Hari

Pemakanan

Susu adalah sumber protein yang baik, terutama bagi orang yang vegetarian atau yang tidak mendapat cukup protein dalam diet mereka dari sumber lain. Susu juga kaya dengan kalsium dan menyediakan sumber vitamin yang diperkaya. Susu organik, khususnya, adalah pilihan pemakanan yang sangat baik kerana ia bebas daripada antibiotik, hormon pertumbuhan dan bahan kimia lain yang ditambahkan kepada susu bukan organik.

Makan tengah hari makan

Ramai kanak-kanak dan orang dewasa menikmati minum susu untuk makan tengah hari dan mengemasnya setiap hari dalam kotak makan tengah hari mereka. Susu perlu disimpan sekejap mungkin tanpa beku untuk memastikan ia tidak merosakkan. Menambah ais krim ke dalam kotak makan tengah hari dan meletakkan bekas susu di atasnya akan menenangkannya. Pek kotak makan tengah jadi susu di antara pek sejuk dan makanan lain, yang akan membantu untuk mengisinya. Sekiranya anda memasukkan makanan sejuk lain seperti puding atau mangkuk buah, bungkusnya ke sekeliling susu.

Makan siang Bag

Jika anda tidak mempunyai kotak makan siang, anda boleh membungkus susu dalam beg makan tengah hari. Walaupun ia popular menggunakan beg coklat untuk makan tengahari, jika anda boleh membekalkan beg makan tengahari yang boleh diguna semula, lebih baik lagi. Penebat akan membantu mengekalkan susu lebih lama. Sertakan pek sejuk kecil, atau bungkus susu antara barangan sejuk lain dalam beg, seperti yang anda lakukan dalam kotak makan tengah hari. Ingat untuk melipat di bahagian atas beg dan tutupnya untuk membantu mengekalkan susu di dalamnya. Sekiranya anda tidak mempunyai beg terlindung, bungkus makan tengah hari anda ke dalam beberapa beg makan tengahari coklat, satu di dalam yang lain, yang akan menyediakan beberapa penebat.

Serbuk

Jika anda bekerja di pejabat atau tempat di mana terdapat air sejuk, anda boleh mengambil susu tepung atau susu tepung protein untuk makan tengah hari. Sekiranya terdapat peti sejuk, lebih baik lagi. Campurkan serbuk protein atau susu tepung anda di dalam bekas kaca atau plastik di pejabat anda dan simpan di dalam peti sejuk sehingga anda sudah bersedia untuk meminumnya.

Kotak Susu Long-Life

Dalam keadaan tertentu, tidak ada cara untuk mengekalkan susu cukup sejuk dari masa anda meninggalkan rumah anda sehingga waktu makan tengah hari. Sebagai contoh, jika anda bekerja di tapak pembinaan pada musim panas, mungkin tidak ada tempat untuk menyimpan makan tengah hari anda untuk memastikan susu anda tidak akan merosakkan. Dalam contoh ini, kotak susu sepanjang hayat mungkin menjadi pertaruhan terbaik anda. Suhu ultra-tinggi, atau UHT, pemprosesan menyediakan cara yang selamat untuk menyimpan susu untuk tempoh yang panjang di dalam kotak di rak-rak runcit atau di dalam kabinet dapur anda.Bonus itu adalah susu yang disimpan dengan cara ini akan tetap selamat dan dikekalkan walaupun ia menjadi panas.

Substitutes Susu

Sesetengah orang suka minum susu tetapi tidak dapat berbuat demikian untuk satu sebab atau yang lain. Mereka mungkin alergi atau mengalami ketidak toleransi laktosa. Dalam keadaan sedemikian, gunakan pengganti susu seperti badam, soya, kelapa atau susu beras. Kebanyakan pengganti ini memberi protein dan nutrien lain, tetapi mereka tidak menyebabkan masalah kesihatan yang berkaitan dengan minum susu. Kerana pengganti susu tidak mudah rosak seperti susu, anda tidak perlu bimbang untuk menjaga mereka sebagai sejuk selama tempoh. Selain itu, semua pengganti susu ini boleh didapati dalam kotak-kotak sepanjang hayat, menjadikannya pilihan minuman yang sangat baik untuk waktu makan tengah hari.