Herba untuk Kurangkan Berat Walaupun Penyusuan

Selepas mengandung, penurunan berat badan sering menjadi kebimbangan bagi ibu yang baru. Diet dan menyusu boleh bersesuaian, tetapi anda perlu berhati-hati tentang kaedah diet yang anda pilih. Menggunakan herba untuk menurunkan berat badan boleh menjadi cara yang berkesan untuk menurunkan pound, tetapi mereka mungkin bukan pilihan terbaik bagi seorang wanita yang menyusui bayi. Memahami kebimbangan dan bahaya mengenai herba dan penyusuan diet boleh membantu anda membuat keputusan mengenai cara menurunkan berat badan dengan selamat.

Video Hari

Menyusukan dan Dieting

Garis panduan asas untuk berdiet semasa menyusu adalah untuk menanggung penurunan berat badan yang perlahan dan stabil hanya kira-kira satu hingga 1 1/2 paun setiap minggu. Ibu menyusu perlu menunggu sehingga bayi telah mencapai umur 2 bulan untuk memulakan diet dan perlahan perlahan-lahan dengan mengurangkan pengambilan kalori secara beransur-ansur. Perlu diingat bahawa seorang ibu kejururawatan memerlukan sekurang-kurangnya 1, 500 hingga 1, 800 kalori sehari untuk menjaga bekalan susunya.

Berat Badan Herba

Kehilangan berat badan herba melibatkan penggunaan herba atau campuran herba untuk menindas selera makan atau meningkatkan berat badan. Seperti semua produk herba, produk penurunan berat badan herba tidak diuji untuk keselamatan atau kecekapan oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Ubat sebelum memasuki pasaran. Sebelum menggunakan apa-apa produk herba semasa menyusu, anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai potensi bahaya.

Isu Bekalan Susu

Salah satu kebimbangan terbesar bagi ibu menyusu mengenai produk penurunan berat badan herba adalah kesan yang mungkin ke atas bekalan susu. Sesetengah produk ini menyebabkan kehilangan berat badan yang cepat yang boleh mengurangkan jumlah susu yang anda buatkan. Di samping itu, beberapa herba tertentu, seperti bijak, menyebabkan bekalan susu berkurangan. Jika produk penurunan berat badan anda mengandungi satu daripada ramuan ini, ia boleh menjejaskan pengeluaran susu secara langsung.

Rangsangan dalam Produk Herba

Banyak produk penurunan berat badan herba mengandungi perangsang, yang boleh menjadi tidak sihat untuk bayi penyusu. Walaupun ephedra, yang juga dikenali sebagai ma huang, telah diharamkan dalam makanan tambahan herba sejak tahun 2004, ia masih boleh didapati dalam produk yang diimport. Ephedra boleh menyebabkan masalah jantung pada individu yang terdedah. Ini boleh membahayakan ibu dan bayi kerana ephedra boleh disebarkan melalui susu ibu. Perangsang lain yang biasa dalam produk penurunan berat badan herba, seperti guarana, pasangan yerba, ginseng dan kacang kola, boleh menjejaskan pola tidur dan makan bayi.

Lain-lain Kekhawatiran

Sebagai tambahan kepada impak potensi bekalan susu dan kehadiran perangsang dalam produk penurunan berat badan herba, terdapat beberapa kekhuatiran lain mengenai beberapa ramuan dalam produk ini. Produk yang mengandung kitosan berpotensi menyebabkan reaksi alahan di beberapa ibu atau bayi mereka.Asid hidroksikitrik boleh menjejaskan produk hormon steroid pada bayi. Bahan-bahan lain yang boleh menyebabkan kemudaratan kepada bayi menyusu termasuk kromium picolinate, wort St. John, bladderwrack dan kelp.