Halia & teh madu untuk Moms yang Menyusu

Selepas mengandung, anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa anda perlu terus menonton apa yang anda makan dan minum jika anda menyusu. Ini kerana perkara yang anda makan diluluskan kepada bayi anda melalui susu ibu anda. Halia dan teh madu adalah pilihan yang baik dalam kebanyakan kes dan umumnya selamat untuk kebanyakan ibu menyusu. Bercakap dengan doktor anda sebelum menambahnya kepada diet anda.

Video Hari

Manfaat

Teh yang dibuat dengan halia dan madu menenangkan dan menawarkan bantuan daripada gejala sejuk semasa menyusu. Kebanyakan doktor mengesyorkan untuk mengelakkan ubat-ubatan apabila menyusukan kerana bahan-bahan mungkin mempunyai kesan sampingan yang negatif untuk bayi anda. Halia mungkin berkesan untuk melegakan masalah pernafasan dan batuk. Madu menenangkan sakit tekak dan membantu mengurangkan batuk. Ini menjadikan kedua-dua alternatif yang selamat untuk anda dan bayi anda dalam kebanyakan kes. Halia mungkin juga berkesan untuk aliran susu, yang membantu menjadikan penyusuan bayi berjaya.

Cara Sediakan

Halia dan teh madu mudah disediakan di rumah dan hanya memerlukan empat bahan. Colleen Vanderlinden, pengarang "Edible Gardening for the Midwest," menyediakan resipi yang memerlukan empat cawan air, sekeping halia dikupas 2 hingga 3 inci, madu dan lemon. Bawa air ke mendidih di atas dapur. Potong halia dengan tipis, tambahkannya ke air mendidih dan biarkan selama 20 hingga 30 minit. Strain halia dari cecair dan buang. Isikan cawan dengan teh dan tambah jus lemon dan madu secukup rasa.

Keselamatan

Penyelidikan terhad terhadap keselamatan halia semasa menyusu. Nasihat mengenai penggunaannya berbeza di kalangan doktor dan profesional perubatan lain. MedlinePlus mengesyorkan untuk mengelakkan ia sama sekali semasa menyusui, tetapi laman web Pusat Bayi mengekalkan bahawa ia adalah selamat dalam dos sederhana. Bercakap dengan doktor anda tentang kesesuaian halia dan teh madu semasa anda menyusu.

Pertimbangan

Walaupun halia diberi penarafan "umumnya dikenali sebagai selamat" oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Ubat, mungkin tidak tepat untuk setiap ibu menyusu. Jika anda mengambil ubat untuk diabetes, tekanan darah, pembekuan darah atau penyakit jantung, halia boleh mengganggu keberkesanannya. Kadang-kadang, makanan dan minuman yang anda makan ketika menyusui dapat menyebabkan reaksi pada bayi anda. Jika anda melihat ruam, fussiness atau cirit-birit tidak lama selepas menyusukan, bayi anda mungkin sensitif terhadap madu atau halia. Diari makanan membantu dengan menjejaki gejala-gejala ini, membolehkan anda menentukan makanan pencetus. Madu biasanya selamat semasa menyusu, tetapi Matthew Beshara, MD, pembantu profesor klinikal di Jabatan Obstetrik dan Ginekologi di University of Pennsylvania, mengesyorkan memilih madu pasteur kerana ia kurang cenderung tercemar dengan bakteria yang boleh membuat anda atau bayi anda sakit.