Peredaran tulang femoral & Peregangan

Satu pereputan tulang femoral adalah lebam dalam, atau hematoma, tulang paha. Perbalahan femur boleh berlaku dari trauma tumpul yang melampau ke paha atau dari femur yang menjejaskan tibia pada sendi lutut, yang mungkin berlaku jika anda mendarat dengan canggung dari lompat. Kontraksi tulang menyebabkan kesakitan yang mendalam dan sering melibatkan lebam dan perubahan warna dalam tisu lembut di sekelilingnya. Icing, rehat, urut ringan dan regangan yang berhati-hati menggalakkan penuaan tulang femoral untuk sembuh, walaupun beberapa minggu atau beberapa bulan penyembuhan biasanya diperlukan. Rujuklah dengan doktor anda jika anda mengalami sakit paha yang bengkak.

Video Hari

Pertandingan Bone

Satu pertaruhan tulang biasanya merujuk kepada tulang yang cedera yang berdarah di bawah penutup berserabut yang keras, dipanggil periosteum. Kecederaan itu menyebabkan saluran darah kecil pecah, tetapi darah terkandung dalam periosteum di mana ia biasanya cepat reabsorbed tanpa sebarang komplikasi atau kerosakan residual, menurut buku "General and Systematic Pathology. "Penyusuan tulang menyebabkan kesakitan dan keradangan yang teruk dan mungkin membengkak kulit sekitar bergantung kepada keparahan kecederaan dan jika ia disebabkan oleh tenaga luaran atau dalaman. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, pendarahan dari contusions tulang dapat menenangkan dan membentuk tulang-tulang menonjol tulang, yang mungkin akan merosot pergerakan otot.

The Femur

Femur anda adalah tulang paha atas anda. Ia melekatkan sendi pinggul anda ke sendi lutut anda. Pertentangan tulang femur berlaku lebih kerap daripada dengan tulang lain dan biasanya disebabkan oleh kesan semasa olahraga, menurut buku "Fisiologi Manusia: Pendekatan Bersepadu. "Bola sepak dan bola sepak adalah sukan yang berisiko tinggi untuk trauma kesan ke paha, sedangkan acara bola keranjang dan lapangan dan lapangan menyebabkan lebih banyak kesesakan lutut. Kondisi medial dari femur distal paling mudah dipecahkan apabila femur dan tibia menjadi mampat atau tersekat.

Diagnosis dan Rawatan

Satu kejang tulang femoral boleh meniru kecederaan lain seperti patah tulang, lutut lutut, air mata meniskus dan pecah otot / tendon. Diagnosis definitif dibuat dengan X-ray atau MRI lutut atau femur. Rawatan biasanya bermula dengan penggunaan ais beberapa kali sehari untuk keradangan dan kawalan kesakitan. Mengambil rehat dari aktiviti fizikal dan berehat juga penting. Ultrasound, urut mikro dan ringan adalah bentuk rawatan yang berkesan untuk tulang penyusupan, seperti peregangan.

Peregangan

Mengembalikan kecederaan tulang anda adalah idea yang baik, tetapi tidak aktif tidak disyorkan. Menurut "Fisiologi Latihan: Tenaga, Pemakanan, dan Prestasi Manusia," melakukan senaman bukan berat badan, senaman pelbagai gerakan ke sendi lutut dan pinggul serta ringan meregangkan otot quadriceps menggalakkan aliran darah, merangsang penyembuhan dan menghalang sendi dan otot daripada menjadi kaku dan ketat.Untuk melakukan quadriceps, menyokong diri anda di dinding, ambil buku lali anda dan perlahan-lahan membawa tumit ke arah punggung anda. Anda perlu merasakan sensasi menarik di bahagian depan paha anda. Pergi lambat dan berhati-hati, dan hentikan segera jika kesakitan menjadi lebih teruk. Tanyakan ahli fisioterapi anda tentang merawat terapi tulang dan meregangkan quadriceps anda.