Menggunakan Klonopin

Klonopin adalah ahli keluarga benzodiazepine ubat-ubatan, dan digunakan untuk merawat gangguan penyitaan dan panik. Penggunaan Klonopin datang dengan risiko sampingan tertentu. Dalam kebanyakan kes, anda boleh bersenam dengan selamat semasa mengambil ubat, tetapi tidak semua aktiviti selamat untuk anda. Sebaik sahaja anda mengetahui lebih lanjut mengenai risiko, anda boleh merancang rutin latihan yang berfungsi untuk anda. Semak dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa program senaman baru, terutamanya jika anda mempunyai masalah kesihatan atau mengambil ubat-ubatan.

Video Hari

Klonopin

Klonopin, nama jenama untuk clonazepam, digunakan untuk merawat kecemasan dan gangguan penyitaan. Ubat ini berfungsi dengan mengubah bahan kimia di otak anda yang menjadi tidak seimbang akibat dari jenis gangguan ini. Dengan mengurangkan aktiviti elektrik yang tidak seimbang di otak anda, ubat ini memungkinkan untuk mengawal sawan atau kebimbangan anda. Kerana Klonopin mungkin menyebabkan rasa mengantuk, pening, ketidakstabilan, kesukaran dengan penyelarasan, sakit otot atau sendi dan penglihatan yang kabur, anda harus berhati-hati dengan senaman sambil mengambil dadah, kerana aktiviti fizikal memerlukan anda berjaga-jaga.

Latihan

Aktiviti fizikal yang kerap adalah penting dalam mengekalkan berat badan yang sihat dan melindungi kesihatan anda. Jika anda mengambil Klonopin, anda masih boleh bersenam, tetapi anda perlu memilih aktiviti yang boleh dilakukan walaupun anda mengalami kesan sampingan dari ubat. Mengantuk atau pening boleh membuat ia tidak selamat untuk berlari atau berjoging di sepanjang jalan yang sibuk. Masalah dengan penyelarasan boleh menjadikannya tidak selamat untuk mengangkat beban, dan ketidakstabilan dapat membuat aktiviti berenang tidak berenang. Menurut kajian 1994 yang diterbitkan dalam "Journal of Physiology Applied," benzodiazepines seperti Klonopine dapat mengubah metabolisme anda juga. Metabolisme yang diubah mungkin akan menjejaskan kemampuan anda untuk senaman.

Latihan yang Disyorkan

Jika anda mengalami apa-apa kesan sampingan yang berkaitan dengan mengambil Klonopin, pilihlah aktiviti anda dengan berhati-hati. Berjalan, berlari atau berjoging di treadmill supaya anda jauh dari trafik, terutamanya jika anda mengalami ketidaksuburan atau masalah dengan koordinasi. Atau bersiar-siar dengan rakan sebaliknya. Rakan anda boleh membantu memastikan keselamatan anda, dan berjalan adalah bentuk latihan yang berkesan. Gunakan basikal tanpa henti atau mesin elips sebagai alternatif yang membolehkan anda mengekalkan keseimbangan yang lebih baik. Kedudukan yoga tertentu membolehkan anda duduk, jadi juga boleh menjadi aktiviti yang selamat untuk anda.

Pertimbangan

Jika anda mengalami kesan sampingan semasa mengambil Klonopin, jadilah sesi senaman anda sebelum anda mengambil ubat. Ini mungkin membolehkan anda bersenam tanpa mengalami kesan sampingan yang kuat seperti yang anda lakukan jika anda menggunakan selepas mengambil ubat. Minta rakan atau ahli keluarga menemani anda untuk bersenam supaya jika kemalangan berlaku anda tidak bersendirian.Tanya doktor anda jika bersenam adalah selamat untuk anda sebelum memulakan apa-apa rutin senaman baru. Sekiranya anda berasa tidak stabil atau tidak selamat semasa bersenam, hentikan segera dan berbincang dengan doktor anda.