Adakah Jus Anggur Bantuan Dengan Migrain?

Sakit kepala migrain biasanya mengakibatkan berdenyut-denyut yang teruk dan sering disertai dengan muntah, rasa mual dan kepekaan yang melampau kepada cahaya. Perubahan halus sering menandakan permulaan migrain dan boleh merangkumi kemurungan dan kemurungan, leher, cirit-birit atau sembelit dan keinginan makanan. Kadang-kadang, anda boleh menemui pencetus khusus untuk sakit kepala anda dan membuat perubahan yang mencukupi untuk mengelakkan pencetus. Wain merah sering menjadi pencetus bagi ramai penderita migrain, manakala jus anggur dan ekstrak biji anggur dapat memberikan kelegaan bagi banyak orang. Sebelum mencuba sebarang rawatan alternatif atau membuat perubahan diet, berbincang dengan doktor anda untuk mengelakkan komplikasi tambahan.

Video Hari

Punca

Keturunan dan faktor persekitaran biasanya memainkan peranan dalam perkembangan migrain, menurut laman web Mayo Clinic. Ketidakseimbangan kimia otak anda, terutamanya tahap serotonin, juga membawa kepada kesakitan yang teruk. Kekurangan nutrisi yang boleh diperbetulkan dengan makanan tambahan dan diet mungkin menjadi penyebab sakit kepala. Mencari pencetus yang mendahului sakit kepala anda dapat membantu mengurangkan kesannya. Makanan biasa yang boleh menyebabkan migrain termasuk keju berumur, alkohol, coklat, kafein dan monosodium glutamat, atau MSG. Tekanan, perubahan dalam cuaca, senaman yang kuat dan pola tidur yang tidak teratur juga boleh mencetuskan migrain anda.

Pemakanan

Makanan melangkau boleh membawa kepada sakit kepala migrain, dan anda mungkin memerlukan nutrisi tambahan untuk menghalang sakit kepala anda. Khususnya, vitamin B2, atau riboflavin telah didapati berkesan dalam merawat sakit kepala migrain. Satu kajian menunjukkan merawat pesakit dengan riboflavin menurunkan jumlah migrain yang mereka alami sebanyak 50 peratus, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Magnesium, asid amino 5-hydroxytryptophan, atau 5-HTP, feverfew dan butterbur adalah tambahan pemakanan lain yang boleh membantu dengan gejala migrain.

Anggur

Anggur tinggi vitamin C dan A serta B2 dan antioksidan lain. Membuat jus anda sendiri dan menggabungkan kulit dan benih menyediakan tahap tertinggi riboflavin dan nutrien lain yang boleh melegakan migrain anda, menurut pembungkusan Delta Packing. Anda akan mengambil kesempatan daripada semua sebatian yang terdapat di dalam anggur untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak daripada jus tersebut.

Keuntungan

B2 yang terdapat di dalam anggur dan anggur juga boleh berinteraksi baik dengan fungsi hati anda, yang sering memainkan peranan dalam perkembangan migrain, menurut sumber penyelidikan klinikal Acu-Cell. Migrain klasik yang tidak dikaitkan dengan kesesakan sinus atau turun naik hormon sering dikaitkan dengan fungsi hati yang tidak normal.Vitamin B2 berfungsi sebagai antagonis besi untuk mengurangkan kandungan besi. Menyumbang darah sering menghasilkan kesan yang sama, tetapi ia tidak selalu praktikal. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam anggur boleh mengimbangi tahap besi anda secara berkesan jika migrain anda dikaitkan terutamanya dengan tahap estrogen yang tidak teratur.