Adakah Minum Air Panas & Lemons Membuat Anda Urin Lebih?

Jus lemon telah lama digunakan sebagai diuretik, terutamanya dalam segelas air panas atau panas. Walaupun doktor menetapkan ubat diuretik, kadang-kadang dipanggil pil air, untuk meningkatkan pengeluaran air kencing, jus lemon boleh berfungsi sebagai ubat semulajadi. Output air kencing yang berlebihan boleh menyebabkan dehidrasi, jadi semak dengan doktor anda jika anda membuat keputusan untuk menggunakan air panas dan lemon atau diuretik lain untuk meningkatkan kencing.

Video Hari

Penggunaan Diuretik

Diuretik memainkan peranan dalam pelbagai isu kesihatan. Mereka membersihkan garam berlebihan untuk mengurangkan jumlah darah bagi pesakit yang mempunyai tekanan darah tinggi. Proses menghalang keupayaan buah pinggang untuk menyerap natrium, sehingga lebih banyak natrium keluar melalui air kencing. Peningkatan pengeluaran air kencing dari diuretik juga membantu pesakit dengan jangkitan saluran kencing dan masalah asid urik yang tinggi. Diuretik semulajadi telah digunakan untuk melegakan pengekalan air dan membantu penurunan berat badan sementara, tetapi memberi tumpuan kepada diet dan senaman yang sihat boleh memberikan penurunan berat badan jangka panjang, menurut pakar diet beretika Katherine Zeratsky dari MayoClinic. com.

Ditambah Perisa

Jus lemon berfungsi dengan baik dengan air panas atau panas untuk meningkatkan aliran air kencing, menurut SteadyHealth. com. Bukan sahaja jus dari lemon membersihkan badan anda daripada air yang berlebihan, lemon juga boleh membantu mengeluarkan lebih banyak jumlah elektrolit dan natrium melalui air kencing. Anda boleh menambah sedikit kranberi, diuretik lain, kepada lemon anda dan air panas atau suam untuk menambah perisa. Keluarkan biji dari lemon dan peras jus ke dalam secawan air panas untuk hasil yang terbaik.

Manfaat Lemon Potensial

Selain daripada penggunaannya sebagai diuretik, jus lemon dalam air panas juga telah dianjurkan sebagai julap harian, menurut Universiti Purdue. Lemons mengandungi vitamin C, antioksidan yang membantu melawan kerosakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, nota MedlinePlus. Radikal bebas boleh memainkan peranan dalam proses penuaan, kanser, penyakit jantung dan arthritis. Ini dapat menjelaskan mengapa jus lemon telah digunakan sebagai diuretik dengan tujuan membuang bakteria dan toksin berbahaya dari saluran kencing, menurut SteadyHealth. com. Sesetengah orang menggunakan limau dalam minuman berkafein, seperti teh, yang boleh meningkatkan aliran air kencing. Tetapi lemon dan air panas boleh memberikan kesan diuretik tanpa kesan sampingan kafein, seperti kegelisahan, pening, kerengsaan dan insomnia.

Penggunaan berpanjangan

Gunakan lemon dan air panas sebagai satu diuretik sahaja apabila keperluan untuk meningkatkan aliran air kencing timbul. Penggunaan limun yang berpanjangan boleh menghakis enamel gigi anda, merosot gigi, dan juga menyebabkan masalah gusi, menurut Universiti Purdue. Penggunaan kelebihan lemon juga boleh menyebabkan kekurangan kalium dan dehidrasi teruk.