Adakah Air Barli Mengurangi Bengkak di Kaki Semasa Kehamilan?

Bengkak pada kaki semasa kehamilan adalah perkara biasa dan tidak semestinya menjadi punca kebimbangan. Perubahan dalam tahap hormon, postur badan dan tabiat pemakanan semuanya menyumbang kepada pengekalan cecair atau edema pada kaki. Air barli adalah minuman yang agak sihat yang dikenali sebagai sifat diuretik ringan, yang melibatkan peningkatan kadar kencing, menyebabkan kehilangan cecair yang berlebihan. Diuretik berguna untuk mengurangkan pembengkakan pada kaki, walaupun air barli belum dipelajari dengan baik untuk tujuan tersebut. Rujuk doktor anda mengenai edema semasa kehamilan anda dan tanyakan mengenai cara alami untuk mengatasinya.

Video Hari

Edema

Edema adalah pengekalan air yang terlalu banyak di dalam tisu anda. Disebabkan oleh kesan graviti, air sering disejukkan di kaki dan boleh menjadi sangat ketara di kaki dan sekitar pergelangan kaki. Edema adalah yang paling biasa semasa hamil dan di kalangan orang tua, walaupun ia boleh dialami semasa umur, menurut buku "Prinsip Perubatan Dalaman Harrison. "Edema bukan tindak balas keradangan dan biasanya tidak melibatkan rasa sakit; Sebaliknya, ia biasanya mewakili ketidakseimbangan dalam hormon, terlalu banyak penggunaan garam atau protein protein yang tidak mencukupi. Dalam keadaan yang kurang biasa, bengkak pada kaki mewakili masalah limfa atau saluran darah, penyakit jantung atau kegagalan buah pinggang.

Semasa Kehamilan

Semasa kehamilan, perubahan dalam hormon dan kimia darah sering menyebabkan pergeseran cecair sementara dari limfa dan saluran darah ke tisu akibat proses osmosis. Di samping itu, tekanan rahim yang tumbuh pada urat pelvik dan vena cava dapat memperlambat pulangan darah dari kaki anda, yang menyebabkan penyatuan. Edema dan bengkak di kaki boleh berlaku semasa mana-mana peringkat kehamilan, tetapi ia paling biasa selepas bulan keempat. Faktor-faktor yang memperburuk pembengkakan termasuk diet garam yang tinggi, berdiri atau duduk untuk jangka masa yang lama dan tidak minum air yang mencukupi.

Air Barli

Air tawar adalah minuman British yang popular dengan menamakan jelai dan menggabungkannya dengan buah sitrus dan pemanis. Lebih khusus lagi, ia dibuat dengan merebus barli mutiara yang telah dibasuh, menegangkannya, kemudian menuangkan air panas ke atas kulit buah atau buah sitrus, sering lemon atau oren. Jus buah dan gula kemudian ditambah mengikut rasa. Air barli adalah sumber serat semula jadi, magnesium dan lignans yang baik, menurut buku "Prinsip dan Amalan Phytotherapy. "

Manfaat Potensial

Serat tidak larut bermanfaat untuk penghadaman dan boleh membantu mengurangkan kadar kolesterol dan mengurangkan risiko aterosklerosis dan pembentukan batu empedu, menurut" Buku Teks Perubatan Pemakanan."Magnesium diperlukan untuk kesihatan tulang dan fungsi enzim. Lignans adalah antioksidan yang kuat dan mengurangkan kesan negatif radikal bebas. Sebagai ubat rakyat, air barli digunakan untuk memerangi cystitis dan sebagai diuretik ringan, walaupun tiada kajian saintifik telah membuktikan keberkesanannya. Magnesium dikenali untuk menggalakkan pergerakan usus, tetapi tiada sebatian dalam air barli adalah diuretik yang diiktiraf secara meluas. Walau bagaimanapun, air barli kebanyakannya air, yang boleh membantu mencairkan garam berlebihan dalam aliran darah anda dan meminimumkan edema. Bercakap dengan doktor anda sebelum menambah dengan air barli dan tanyakan mengenai kaedah semula jadi lain untuk mengurangkan edema.