Cakera dan Masalah Bawah Kembali

Jutaan orang hidup dengan sakit belakang belakang kronik. Terdapat banyak faktor yang menyebabkan sakit belakang. Ia boleh menjadi mekanikal atau hasil dari postur yang lemah atau tabiat kerja, arthritis atau perubahan degeneratif yang lain ke tulang belakang. Ia juga boleh menjadi tanda amaran masalah perubatan seperti penyakit buah pinggang. Dalam sesetengah kes, kesakitan belakang boleh disebabkan oleh masalah dengan satu atau lebih cakera anda. Sekiranya doktor anda memberitahu anda bahawa cakera bertanggungjawab untuk kesakitan belakang anda, belajar semua yang anda boleh tentang keadaan anda akan membantu anda memainkan peranan aktif dalam penjagaan anda.

Video Hari

Pengenalpastian

tulang belakang anda terdiri daripada tulang, otot, ligamen dan tendon. Tulang tulang belakang dipanggil vertebra. Vertebra membolehkan belakang anda mempunyai struktur supaya anda boleh berdiri tegak. Mereka menyediakan tempat untuk otot, ligamen dan tendon untuk dilampirkan dan mereka mempunyai bukaan yang saraf dapat bergerak melalui. Di antara setiap tulang belakang adalah cakera. Cakera adalah struktur bulat dengan lapisan luar yang sukar yang mengelilingi pusat seperti jelly mengatakan Ceders Sinai. Mereka menyediakan bantalan antara vertebra anda dan membolehkan tulang belakang anda bergerak dalam pelbagai cara. Walau bagaimanapun, tulang belakang dan cakera anda terdedah kepada kecederaan, penyakit dan haus dan lusuh. Sekiranya terdapat masalah dengan satu atau lebih cakera anda, anda boleh membangunkan gejala akut atau kronik. Masalah cakera adalah yang paling biasa di leher dan bahagian belakang atau lumbar.

Jenis

Di bahagian belakang belakang tulang belakang anda terdapat lima vertebra (L1, L2, L3, L4 dan L5) dan empat cakera. Cakera dinamakan untuk vertebra mereka di antara. Sebagai contoh, cakera yang berada di antara dua vertebra atas disebut L1-L2 cakera. Terdapat juga cakera yang memisahkan vertebra terakhir dari tulang sakrum atau ekor anda. Disk ini dipanggil L5-S1. Menurut Sistem Kesihatan University of Virginia, cakera yang paling biasa untuk cedera adalah L5-S1. Dengan usia dan keausan normal, cakera anda boleh kehilangan cecair dan menjadi kering. Cakera mungkin menjadi lebih kecil dan anda boleh kehilangan beberapa ruang semulajadi yang sepatutnya di antara setiap vertebra. Dalam sesetengah kes, kerana ini berlaku, pusat cakera seperti jeli boleh mula menolak dan melonjak. Kerana ini berlaku pada tahap tertentu sebagai sebahagian daripada proses penuaan biasa, ramai orang mempunyai bulge cakera tetapi tidak pernah tahu. Masalah cakera belakang yang lebih rendah tidak selalu menyebabkan gejala atau memerlukan rawatan.

Peringatan

Kesakitan belakang dan masalah lain berlaku apabila cakera memampatkan syaraf, otot, tendon atau ligamen berdekatan. Sekiranya cakera telah merosot cukup, ujung-ujung tulang belakang boleh menggosok antara satu sama lain dan menyebabkan tulang merosot atau membina taji tulang. Selain usia, kebiasaan postural yang buruk, mengangkat atau bekerja dengan tidak betul, keadaan perubatan atau kemalangan juga boleh menyebabkan kecederaan pada cakera di belakang.Jika disebabkan oleh penyakit atau kecederaan pusat jelly seperti menolak keluar tanpa memecahkan lapisan luar cakera, ia dipanggil bulge cakera. Sekiranya pusat jeli seperti itu tidak cukup sehingga lapisan luar pecah, maka anda mempunyai cakera yang pecah. Doktor anda perlu melakukan pemeriksaan fizikal, pergi ke sejarah simptom anda dan ambil X-ray, MRI dan imbasan lain untuk mendiagnosis masalah cakera sebenar yang menyebabkan gejala anda. Cakera pecah mungkin memerlukan pembedahan segera, sementara cakera yang membesar boleh sembuh dengan sendirinya jika tidak terlalu parah.

Tanda-tanda

Gejala-gejala yang akan anda alami dengan masalah cakera belakang yang rendah bergantung kepada keparahan dan lokasi masalah. Klinik Mayo menyatakan bahawa masalah cakera boleh menyebabkan sakit belakang rendah yang ringan dan setempat atau ia boleh menjadi teruk dan memancarkan kaki anda. Sekiranya cakera itu juga menekan pada saraf berdekatan, bersama-sama dengan sakit belakang bahagian bawah, anda mungkin akan mengalami kebas, kesemutan dan sensasi terbakar di bahagian belakang, pinggul dan kaki anda. Anda mungkin juga mendapati bahawa anda kehilangan kekuatan di kaki anda juga. Kerana saraf yang mengendalikan pundi kencing dan usus anda juga melalui punggung bawah, anda mungkin kehilangan kawalan ke atas fungsi-fungsi ini. Sekali doktor anda memahami sejauh mana kecederaan anda, dia boleh mengesyorkan rawatan. Pembedahan biasanya merupakan pilihan terakhir dan dikhaskan untuk masa-masa apabila kesakitan atau kehilangan fungsi anda melampau. Banyak masalah cakera boleh diselesaikan dengan pendekatan yang pelbagai dan konservatif. Ini mungkin termasuk ubat, terapi fizikal dan penggunaan pendakap belakang.

Pencegahan / Penyelesaian

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan mengenai masalah belakang rendah yang disebabkan oleh kecederaan cakera adalah mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya daripada berlaku di tempat pertama. Walau bagaimanapun, jika anda sudah mengalami kecederaan, langkah-langkah yang sama akan membantu anda untuk mengelakkan re-injuring belakang anda dan dalam menguruskan gejala anda. American Academy of Orthopedic Surgeons mencadangkan sentiasa menggunakan bentuk yang baik ketika mengangkat, seperti lenturan lutut anda, menggunakan otot perut anda dan mendapatkan bantuan untuk objek berat. Institut Kesihatan Negara menyatakan bahawa selain menggunakan kebiasaan postural dan kerja yang baik, bersenam sekurang-kurangnya dua hingga tiga kali seminggu. Ini termasuk latihan untuk menguatkan otot abdomen dan otot belakang serta membentang untuk mengekalkan tahap belakang yang fleksibel. Di samping itu, jika anda berlebihan berat badan, anda perlu melakukan aktiviti aerobik untuk menumpahkan pound tambahan, yang boleh menyebabkan tekanan rendah anda.