Mata dilipat Ketika Berlatih

Saiz murid anda berfluktuasi berpuluh-puluh masa pada siang hari sebagai tindak balas kepada perubahan cahaya. Dengan mengandaikan anda tidak bersenam dalam gelap, beberapa faktor lain sedang bermain jika murid anda dilelong semasa latihan. Murid-murid yang dilated hendaklah rendah pada senarai anda yang tidak dilayan kecuali mereka disertai dengan gejala-gejala lain, tetapi mengambil perhatian dari murid-murid anda dapat memberikan petunjuk tentang sama ada anda bersenam secepat mungkin.

Video Hari

Asas Pelepasan Murid

Murid-murid yang gelap dan gelap di dalam iris berwarna mata adalah bukaan yang lebih besar, atau melebar, untuk membolehkan lebih banyak cahaya ke mata apabila perlu. Murid-murid anda melebur apabila anda berada di tempat yang gelap, kemudian menjadi lebih kecil apabila terdedah kepada cahaya. Murid-murid juga akan membesar apabila anda mengalami tekanan yang besar; badan anda mengambil tekanan sebagai tanda ancaman, jadi ia secara biologi ditarik untuk mengambil lebih banyak cahaya supaya anda dapat menangani bahaya. Murid yang diperbesarkan juga boleh disebabkan oleh tekanan haba atau penggunaan dadah, mereka boleh menjadi tanda masalah perubatan atau mereka boleh menunjukkan bahawa anda tertarik kepada orang yang anda lihat.

Haba

Jika murid anda melebar selepas senaman yang berpanjangan pada hari yang panas, mungkin anda mengalami keletihan panas atau strok haba. Keadaan ini berlaku apabila badan anda terlalu panas dan kering. Pelajar yang dilated sahaja bukanlah tanda bahawa anda mengalami keletihan panas, tetapi mereka mungkin mengalami sakit kepala, loya, kekejangan dan dahaga yang melampau. Jika anda mengalami gejala keletihan panas, anda mesti berhenti bersenam dan mula minum air dan minuman gantian elektrolit dengan serta-merta. Jika anda meninggalkan keletihan haba yang tidak dirawat, ia boleh maju untuk memanaskan strok. Gejala-gejala keadaan yang sangat berbahaya ini boleh termasuk kulit panas, pucat, nadi yang cepat dan murid yang tidak hanya melebar, tetapi tetap melebar apabila terdedah kepada cahaya. Hubungi bantuan perubatan kecemasan jika anda mengesyaki anda mempunyai strok haba.

Tekanan

Oleh kerana murid-murid diluaskan adalah tindak balas semulajadi badan anda terhadap stres dan bahaya, dan senaman dapat membantu anda mengurangkan stres, anda tidak mungkin meluaskan para pelajar semasa kelas yoga atau berjoging blok itu. Walau bagaimanapun, jika senaman anda adalah tekanan tinggi, murid anda boleh melebar kerana badan anda berada di bawah tekanan. Memanjat dinding batu atau mengambil kelas senaman gaya berkembar, lengkap dengan jurulatih menjerit, boleh menghantar isyarat "melawan atau penerbangan" ke otak anda. Selagi anda meregang dengan teliti, minum banyak air dan hentikan bersenam jika anda merasakan kesakitan atau sakit, anda boleh meneruskan dengan senaman yang sengit, tetapi jika anda merasa cemas ketika berolahraga, beralih ke sesuatu yang lebih rendah.

Punca lain

Kecederaan otak, atau kecederaan otak, biasanya bersifat sementara dan biasanya disertai dengan rasa mual dan pening.Pelajar yang dilated boleh menjadi tanda bahawa gegar otak anda serius, jadi jika anda melihat gejala ini selepas mengetuk kepala dengan seseorang atau terkena kepala dengan bola, dapatkan segera bantuan perubatan. Dadah tertentu, seperti ganja, kokain dan amphetamine, menyebabkan murid diluaskan. Jangan bersenam jika anda berada di bawah kesan ubat. Mereka akan membosankan deria dan reaksi anda dan meningkatkan risiko kecederaan anda.