Kognitif Manfaat Tarian Kreatif untuk Atlet

Kekuatan, kelajuan, kuasa, ketangkasan, dan kelenturan adalah beberapa perkara yang biasanya seorang atlet yang baik untuk melakukan pada tahap yang tinggi. Anda boleh mengatakan tarian kreatif memerlukan kebanyakan perkara yang sama, walaupun kegiatan itu memerlukan pendekatan mental yang berbeza. Secara keseluruhannya, ia tidak melebihi batas untuk atlet yang sukar dan sukar untuk mencari kelebihan kreatif dengan mengambil tarian dengan serius.

Video Hari

Manfaat Tarian

Pada tahun 2003, PubMed menerbitkan satu kajian yang memandang kesan latihan tarian pada sekumpulan pemain ski lintas negara. Kesimpulannya latihan tarian mempunyai "kesan positif terhadap kelajuan dan ketangkasan dan pergerakan sendi …" Kajian sedemikian menunjukkan seorang atlet dapat memperbaiki prestasinya melalui seni, yang disokong dalam buku "Tarian Kreatif untuk Belajar: The Kinesthetic Link" Mary Ann Brehm dan Lynne McNett. Penulis menyimpulkan tarian kreatif, atau tarian kinestetik, dapat memainkan kemahiran berfikir kritis dan meningkatkan kesadaran fizikal.

Pada Pointe

Jika balet jatuh di bawah tarian kreatif, beberapa pemain bola sepak telah menunjukkan ia boleh berfungsi untuk mereka. Kembali pada hari-hari mainannya, Herschel Walker mengambil bahagian dalam pertunjukan balet Fort Worth dan terus membuat sebahagian tarian rutinnya. Jurulatih sekolah tinggi mempunyai seluruh pasukan mengambil kelas sebagai cara untuk meningkatkan fleksibiliti dan tumpuan mereka.

Mengapa Ia Boleh Bekerja

Senaman tarian kreatif boleh membuktikan bermanfaat kepada atlet kerana ia dapat meningkatkan kesedaran tubuh melalui imejan dan visualisasi. Ia juga membangunkan kecekapan dalam pergerakan dan pengambilan otot yang betul sebagai masa yang tepat, mengurangkan keletihan. Cabaran untuk menyelaraskan badan dan otak dalam tarian boleh membawa ke padang, di mana atlit perlu menggunakan pemikiran kritis secara berterusan. "Ia (tarian) melibatkan proses kognitif dan fizikal," kata Emily S. Cross, seorang bekas penari dan ahli neurobiologi.

Tidak untuk Semua orang

Walaupun terdapat kemungkinan manfaat, masih sukar sejak 2014 untuk meyakinkan beberapa atlet menari di luar sebuah kelab, atau selepas bermain besar, adalah apa-apa nilai. Monika Scloder, seorang jurulatih sukan profesional, berkata "… latihan tarian sebagai penglibatan alternatif biasanya menimbulkan beberapa mitos tradisional, bias sosial, atau menghasilkan tindak balas emosi daripada orang. " Dalam erti kata lain, kebanyakan atlet enggan memberikannya.