Memanjat tangga dengan kaki patah

Dengan 26 tulang di kaki, fraktur atau pecah kepada mana-mana daripada mereka boleh memerlukan rawatan perubatan dan immobilization keseluruhan kaki untuk membolehkan tulang menyembuhkan. Bergantung kepada keparahan kecederaan, anda mungkin perlu memakai boot atau pelindung yang mungkin memerlukan penggunaan tongkat atau tongkat. Walaupun pada awalnya mencabar, anda boleh belajar menggunakan bantuan berjalan untuk mendaki tangga jika perlu.

Video Hari

Pengenalpastian

Kesan tulang kaki yang patah akibat patah traumatik atau patah tekanan, menurut laman web Foot Health Facts di laman web American College of Foot and Ankle Surgeons. Walaupun fraktur traumatik biasanya disebabkan oleh pukulan langsung ke kaki, tekanan fraktur akibat aktiviti berulang dari masa ke masa. Keadaan kesihatan tertentu seperti osteoporosis boleh menyebabkan anda mengalami tekanan keretakan. Tulang yang patah di kaki boleh menyebabkan sakit, bengkak, lebam dan kesukaran meletakkan kaki di atas kaki, menjadikannya sukar berjalan atau naik tangga. Diagnosis yang tepat oleh doktor melalui X-ray atau MRI kaki diperlukan untuk menentukan kursus rawatan yang betul.

Rawatan dan Tangga

Immobilization adalah rawatan utama untuk tulang patah di kaki. Kaki anda boleh diletakkan di dalam pelakon atau anda boleh diberikan kasut yang boleh dilepas atau kasut tegar yang melindungi kaki apabila berjalan. Dalam beberapa kes pembedahan mungkin diperlukan untuk menetapkan tulang di tempat dengan pin atau skru, supaya ia dapat sembuh dengan betul. Rujuklah dengan doktor anda untuk menentukan sama ada anda boleh meletakkan apa-apa berat di kaki semasa proses penyembuhan. Jika anda boleh meletakkan berat badan di atas kaki, gunakan tongkat untuk membantu anda menavigasi tangga. Pegang pagar di satu tangan, naik tangga dengan kaki yang baik, kemudian ikuti dengan bersandar pada rotan bersama dengan kaki yang cedera.

Crutches

Sebuah tulang yang patah di kaki yang mengakibatkan pelakon akan memerlukan penggunaan tongkat untuk berjalan, menjaga semua berat badan dari kaki yang cedera. Untuk memanjat tangga dengan menggunakan tongkat, letakkan kedua-dua tongkat di bawah satu lengan dan tahan pagar dengan tangan lengan yang lain. Tarik ke atas tongkat dan pagar, lompat dengan kaki yang baik dan ikuti dengan yang cedera, meletakkan berat pada tongkat bukan kaki, menurut Lucile Packard Children's Hospital di Stanford. Ambil tangga perlahan-lahan dan elakkan memanjat tangga dalam kerumunan bergerak dengan tongkat. Dalam kes-kes di mana tidak ada pagar, simpan corong di bawah setiap lengan seperti biasanya.

Amaran

Keluarkan balutan pelet dari mana-mana tangga atau pendaratan tangga kerana barang-barang ini boleh slaid, menyebabkan anda kehilangan kedudukan anda, mengesyorkan Akademi Ortopedik Amerika. Pastikan tangga dan pagar kering untuk mengelakkan tergelincir atau kehilangan pegangan anda di pagar semasa anda mendaki tangga.Pakai kasut rata dengan sol bukit yang tidak akan tergelincir di tangga. Elakkan menggunakan eskalator dengan kruk, kerana kaki atau kruk anda dengan mudah dapat terperangkap di antara atau ke tangga tangga yang bergerak. Sekiranya mungkin, memilih untuk mengambil lif dengan tongkat.