Coklat & air untuk Hangover

Hangover boleh menjadi tidak selesa dan semua orang mempunyai ubat mereka sendiri untuk pulih selepas minum, mulai dari makan coklat ke ayam goreng. Namun, satu-satunya penyelesaian yang cuba dan benar untuk mabuk adalah masa dan banyak penghidratan. Beberapa langkah pencegahan pintar juga boleh membantu anda mengelakkan penderitaan melalui mabuk apabila anda memutuskan untuk pergi keluar untuk koktail.

Video Hari

Menghidap Terhidrat

Minum air yang banyak adalah penting apabila menyusu kerana mabuk adalah sebahagian daripada produk dehidrasi akibat alkohol. Profesor Universiti Indiana dan jururawat berdaftar Ruth Engs menyatakan bahawa sebagai tambahan kepada menghidratkan badan, air juga akan membantu menghilangkan toksin dari alkohol dalam badan anda. Bersama dengan air, minum minuman sukan untuk menggantikan elektrolit. Oleh kerana alkohol juga menyebabkan gula darah anda jatuh, jus buah juga akan membantu meredakan dengan meningkatkan gula darah anda.

Coklat

Walaupun coklat bukan ubat buku teks untuk mabuk, gula dalam sekeping coklat boleh membantu melegakan gejala hipoglisemia, atau gula darah rendah, yang dialami selepas pertikaian minum. Selain itu, Dr. Bankole A. Johnson dari Pusat Sains Kesihatan Universiti Texas di San Antonio, menyatakan bahawa coklat merangsang pusat kesenangan otak dengan membantu dalam pembebasan bahan kimia dopamin dan serotonin. Ini bermakna coklat boleh meningkatkan keadaan emosi anda apabila melawan mabuk yang tidak selesa. Walau bagaimanapun, anda perlu makan coklat secara sederhana. Terlalu banyak coklat boleh memberi anda sakit kepala, Johnson memberi amaran.

Nasihat Lebih Lanjut

Jika anda mempunyai mabuk dengan perut yang sedih, berpegang pada makanan hambar seperti roti bakar dan keropeng untuk menyuburkan badan anda tanpa merosakkan perut anda. Untuk menggantikan garam dan kalium yang hilang selepas minum berat, cuba sup batu. Makanan dengan fruktosa, seperti madu dan jus, juga boleh membantu anda pulih dengan membakar alkohol dalam badan. Elakkan minum lebih banyak alkohol, kerana pendekatan "rambut anjing" boleh memanjangkan gejala anda dan meningkatkan keparahan dehidrasi.

Pertimbangan

Jika anda lebih suka tidak menghadapi mabuk yang tidak selesa, minum secara bertanggungjawab dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah penggantungan daripada berlaku. Makan sebelum meminum alkohol. Minum di perut kosong boleh membuat tubuh anda menyerap alkohol lebih cepat. Antara setiap minuman beralkohol, berehat dan minum segelas jus, air atau minuman bukan berkafein dan bukan alkohol yang lain. Keluarkan diri dan jangan minum lebihan. Pada umumnya, anda tidak boleh mempunyai lebih daripada satu minuman sejam.