Perubahan di Diet & Itchy Toes

Walaupun kadang-kadang gatal selama beberapa minit tidak serius, gatal yang terus kembali tanpa sebab yang jelas mungkin memerlukan perhatian perubatan. Jarum gatal yang kerap tidak hanya boleh mengecewakan dan mengganggu anda, tetapi juga dapat menunjukkan keadaan mendasar yang serius termasuk diabetes, alergi dan gout. Walaupun doktor anda mungkin memberi ubat untuk merawat keadaan ini, membuat perubahan pada diet anda juga boleh membantu menguruskan beberapa keadaan ini. Bercakap dengan doktor sebelum membuat perubahan diet untuk merawat kaki gatal anda.

Video Hari

Kaki Athlete

Kaki atlet, jangkitan kulat yang terbentuk di kawasan lembap di antara jari kaki anda, sering kali kelihatan seperti gatal dan kaki pembakaran. Candida albicans, atau ragi, adalah salah satu penyebab yang paling biasa untuk keadaan ini. Berikutan diet anti-candida dengan menghapuskan gula dari diet anda, dan mengurangkan pengambilan produk tenusu seperti susu dan keju boleh menghalang pertumbuhan kulat ini, kata Pusat Perubatan Universiti Maryland. Ini boleh pula membantu merawat kaki atlet dan kaki gatal.

Alahan

Kulit dan jari kaki gatal juga dikaitkan dengan alahan makanan yang berkembang akibat tindak balas imun yang tidak normal badan anda kepada makanan tertentu. Kerang, kacang dan kacang pokok adalah alahan makanan yang paling biasa pada orang dewasa, manakala susu, telur, kacang soya, gandum dan kacang adalah alergen yang biasa pada kanak-kanak, menurut Cleveland Clinic. Laman web ini mencadangkan mengelakkan makanan yang menyebabkan gatal-gatal untuk melegakan gejala.

Diabetes

Meningkatkan tahap gula darah kerana diabetes juga boleh menggalakkan jangkitan kulat seperti kaki atlet. Kulit gatal pada pesakit kencing manis juga mungkin berlaku apabila saraf yang menyambungkan jari kaki ke otak menjadi rosak, dan tidak mendapat mesej dari otak anda untuk menghilangkan peluh, yang menjadikan kulit anda lembap dan lembap. Kulit kering di sekitar jari kaki anda boleh retak dan menyebabkan gatal-gatal. Pastikan kencing manis anda di cek dengan memakan bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan ikan yang sihat jantung seperti tuna dan salmon, kata Mayo Clinic.

Gout

Gout adalah bentuk arthritis yang menyakitkan yang berlaku akibat pengumpulan asid urik pada sendi anda. Keadaan ini biasanya menjejaskan sendi di sekeliling kaki besar anda, dan apabila keadaan semakin berkurangan, kulit di sekeliling kawasan yang terjejas mungkin menjadi gatal dan mengupas. Namun, serangan Gout dapat dicegah dengan mengikuti diet yang membatasi pembentukan asid urik dalam tubuh. Diet gout, menurut Mayo Clinic, menghendaki anda mengelakkan alkohol, daging dan ayam, dan sebaliknya makan bijirin, protein tumbuhan, produk tenusu rendah lemak dan minum cecair yang sihat.

Kekurangan Zink

Kekurangan zink merosakkan pecahan vitamin A dan asid lemak yang penting untuk kulit lembap, sihat.Kekurangan itu boleh menyebabkan kulit bersisik dan gatal-gatal kaki dan jari kaki. Zink juga diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem imun, dan kekurangan mineral boleh meningkatkan kecenderungan anda kepada kaki atlet. Mengubah diet anda dan memakan makanan kaya zink, seperti produk tenusu rendah lemak, kacang dan tiram, boleh membantu mencegah kekurangan zink dan kaki gatal yang berkaitan dengannya.