Bolehkah Beras Putih Mencegah Perut Anda?

Biasanya, beras tidak mungkin menyebabkan kanser gastrousus. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai alahan beras, nasi boleh mengganggu perut anda dan menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan. Selain itu, apabila anda sembelit, nasi putih tidak akan membantu masalah ini dan mungkin memburukkannya. Jika beras putih menyebabkan sakit perut anda, bincangkan gejala anda dengan pembekal penjagaan kesihatan.

Video Hari

Alergi Beras

Alahan beras tidak lazim di Amerika Syarikat. Pusat Perubatan Universiti Maryland mencatatkan bahawa ia lebih biasa di Jepun di mana beras adalah ruji makanan. Sumber alergi makanan dan intoleransi di Amerika Syarikat termasuk gandum, susu, kacang pokok, kacang tanah, soya, telur, kerang, buah tropika dan bahan makanan tambahan. Gejala-gejala alahan makanan termasuk kulit gatal, sarang, mual, muntah, cirit-birit, masalah pernafasan, bengkak wajah dan pening.

Diet BRAT

Bagi kebanyakan orang, nasi putih biasa mudah di perut. Doktor mengesyorkan makanan rendah, protein rendah, bebas lemak untuk memudahkan pemulihan daripada keracunan makanan, virus dan cirit-birit. Beras adalah sebahagian daripada makanan klasik yang mudah digestibkan dikenali sebagai diet BRAT; BRAT adalah akronim bagi pisang, beras, apel dan roti bakar.

Sembelit

Jika anda sembelit, anda mungkin berasa tidak selesa dan kembung. Makanan serat rendah, seperti beras putih, boleh menyebabkan atau sembelit sembelit. Menggantikan beras merah bijirin untuk beras putih akan membantu, kerana akan memakan serat dan cecair makanan yang mencukupi. Anda perlu meningkatkan serat pemakanan secara beransur-ansur, supaya tubuh anda dapat menyesuaikan diri dengan perubahan. Jika sembelit menyebabkan rasa mual, muntah atau sakit perut yang teruk, dapatkan rawatan perubatan.

Jurnal Makanan

Pertimbangkan menjaga jurnal makanan dan minuman untuk mengenal pasti pencetus ketidakselesaan perut. Selain menyentuh tindak balas anda terhadap padi, juga beri perhatian kepada alergen makanan umum dan perengsa gastrik seperti kafein, rokok, ubat-ubatan, makanan berminyak dan minuman beralkohol. Anda mungkin mendapati bahawa beras tidak bertanggungjawab untuk gejala anda.

Diet Penghapusan

Jika jurnal anda menunjuk kepada beras sebagai perengsa perut, anda boleh menguji hipotesis dengan diet penghapusan. Hilangkan produk beras dan beras daripada diet anda selama beberapa minggu. Jika gejala anda hilang, ini menyokong idea bahawa beras menyebabkan gejala anda. Jika ini berlaku, bijak untuk mendapatkan pendapat perubatan. Jika anda alah kepada beras, anda mesti belajar cara menguruskan dan merawat alergi. Jika menghapuskan beras tidak membantu gejala perut anda, seorang doktor boleh membantu anda menentukan sebabnya.