Bolehkah Teh Hijau Menghapuskan Sakit Kepala?

Teh hijau berasal dari tumbuhan yang sama, Camellia sinensis, sebagai teh hitam, tetapi ia sembuh dengan cara yang berbeza. Ia popular di China dan Jepun dan semakin banyak di negara lain juga. Teh hijau sering disyorkan sebagai minuman yang menggalakkan kesihatan dan sebagai rawatan semulajadi untuk keadaan seperti kolesterol tinggi. Teh hijau juga boleh membantu merawat beberapa jenis sakit kepala termasuk migrain. Malangnya, teh hijau juga boleh menjadi pencetus sakit kepala.

Video Hari

Teh Hijau dan Kafein

Bahan aktif utama teh hijau dari segi meredakan dan menyebabkan sakit kepala adalah kafein. Teh hijau mengandungi dos kafein sederhana, kira-kira 8 hingga 36 miligram kafein setiap cawan 5-ounce. Ini jauh lebih rendah daripada kafein yang terdapat dalam cawan 5-auns teh hitam, yang mengandungi 25 hingga 110 miligram. Sebagai perbandingan, cawan saiz yang sama kopi titisan mengandungi 106 hingga 164 miligram kafein.

Kafein dan Analgesik

Kafein sering dipasangkan dengan analgesik, seperti aspirin dan acetaminophen, kerana kehadirannya meningkatkan keberkesanannya. Menurut Klinik Cleveland, dos kafein membantu menjadikan penghilang rasa sakit 40 peratus lebih berkesan. Klinik ini juga menyatakan bahawa ini membolehkan pesakit mengambil kurang ubat setiap dos, mengurangkan risiko kesan sampingan, gejala pemulihan dan ketagihan. Kafein juga membantu badan menyerap ubat dengan lebih cepat, membolehkan pesakit berasa lebih lega. Dengan menambah kafein dan, pada gilirannya, mengambil kurang ubat, pesakit mengurangkan risiko untuk kesan sampingan yang berpotensi dan mengurangkan risiko kegunaan biasa atau ketagihan. Jumlah kafein yang didapati dalam cawan 5-auns teh hijau adalah setanding dengan yang terdapat di dalam pil komersial aspirin-plus-kafein di kaunter.

Vasoconstriction

Kaedah lain di mana kafein dalam teh hijau melegakan sakit kepala adalah melalui vasoconstriction. Sebelum bermulanya migrain, saluran darah di kepala mula melebar. Sebaliknya kafein, menyebabkan pembuluh darah mengatasi. Oleh itu, secawan teh hijau, dengan dos kafein yang sederhana, boleh menghentikan sakit kepala di treknya.

Sakit Kepala Disebabkan oleh Teh Hijau

Walaupun teh hijau boleh berkesan dalam melegakan sakit kepala untuk sesetengah orang, ia sebenarnya boleh mencetuskan sakit kepala pada orang lain. Kafein kadang-kadang mencetuskan migrain secara langsung. Selalunya, bagaimanapun, sakit kepala ditetapkan kerana penarikan kafein, apabila seseorang berhenti mengambil kafein selepas tempoh penggunaan yang lama. Atas sebab ini, Yayasan Sakit Kepala Negara mengesyorkan terhadap penggunaan kafein harian oleh orang yang sering sakit kepala.