Sarapan Tacos dengan Telur, Avocado & Cotija Recipe

1. PREP
2. 18 m

• COOK
• 05 m
• JUMLAH
• 23 m

Mulakan pagi anda dengan taco vegetarian di atas keju cotija yang berasal dari Mexico. Teratas dengan tortilla anda dengan kacang refried penuh protein, telur goreng dan ketumbar segar.

BAHAN-BAHAN

KELUARGA 4

• 4 6 Tortilla Jagung Inci
• 2/3 cawan kacang refried vegetarian
• 2 sudu besar cilantro
• 2 sudu teh Minyak abu-abu
• > 1/2 Hass Avocados
• 1/8 sudu teh Garam Laut
• 1/2 cawan Pico de Gallo
• 1/3 cawan Keju Cotija
• 4 Lime Lime

LANGKAH

1 Tenggelam jagung (atau tortilla gandum) hangat atau ringan. 2 Sebarkan tortillon dengan kacang goreng (hangat dahulu, jika dikehendaki) dan taburkan dengan ketumbar. Mengetepikan. 3 Panaskan minyak alpukat (atau minyak kacang) dalam periuk yang besar (12 inci atau lebih besar) di atas sederhana. Goreng telur sehingga ia selesai dengan keinginan anda. 4 Atas setiap tortilla dengan telur goreng dan iris alpukat dan taburkan dengan garam. Teratas dengan pico de gallo (cair yang berlebihan cair) dan keju cotija (atau feta). Hidangkan dengan irisan kapur.

MAKLUMAT PEMAKAN

295 KALORI PERKHIDMATAN

Saiz Pelayanan: 1 taco

17g Lemak

22g Karbohidrat

14g Protein

Tepung Lemak 5g
Kolesterol 212mg	70%
Natrium 603mg
25%	Karbohidrat 22g
11%	Protein 14g
9%	* Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.
ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI
	RECIPES
4-Banana Pancakes

RECIPES

10 Breakfast Carb Lows That Will fill you Up

RECIPES

How to Make Wings Cauliflower Spicy

Resipi

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Bagaimana Membuat Art Alpukat Itu Instagram Dikagumi Dengan

Resipi

16 Snek Yang Adalah OK untuk Makan di Malam >