Suplemen Terbaik untuk Kesihatan Ginjal

Ginjal memainkan peranan penting dalam membersihkan badan racun dan bahan buangan serta membantu mengawal tekanan darah. Menurut laman web Clearinghouse Maklumat Ginjal dan Urologi Nasional (NKUDIC) Kebangsaan, fungsi buah pinggang atau buah pinggang yang sihat dapat dikompromikan apabila buah pinggang mengalami kecederaan, yang rosak akibat penyakit seperti kencing manis atau tekanan darah tinggi atau tercemar melalui keracunan daripada pelbagai bahan kimia yang menelan. Anda boleh memasukkan beberapa makanan tambahan dan makanan terbaik dalam rutin harian anda untuk memulihkan dan mengekalkan kesihatan buah pinggang.

Video Hari

Vitamin C

Vitamin C menyokong buah pinggang dan membantu mencegahnya daripada batu ginjal, terutamanya batu kencing yang membentuk akibat deposit kristal asid urik, kata DoktorDiri anda. com. Ia mengesyorkan memakan buah oren, anggur dan wortel serta jus mereka, semua yang tinggi vitamin C. Buffered vitamin C ascorbate supplements, yang terdapat di kedai makanan kesihatan, juga membantu dalam mengekalkan kesihatan buah pinggang.

Vitamin B

Menambahkan suplemen vitamin B dalam diet anda, yang terutama mempunyai B6, adalah penting untuk mencegah batu ginjal, kata tapak web Doktor Sendiri. Kekurangan B6 telah terbukti menyumbang kepada pembangunan batu ginjal.

Jus Lemon

Tinggi kalium, jus lemon boleh ditambah kepada diet untuk mengelakkan pembentukan kristal asid urik, yang menyumbang kepada pembentukan asid urik, pendahuluan untuk gout dan urat batu ginjal, menurut Health911. com. Potassium dalam jus lemon membantu membuat kalsium karbonat, bahan kimia yang alkalizes badan menyebabkan sistem untuk meneutralkan asid. Potassium adalah mineral dan salah satu elektrolit yang diperlukan untuk membantu buah pinggang mengimbangi tekanan darah, fungsi jantung dan impuls elektrik dalam badan mengikut Pusat Perubatan Universiti Maryland (UMMC).

Cuka Cider Apple

Cuka cider epal organik disyorkan oleh Dr. Theodore A. Baroody dalam bukunya, "Alkalize atau Die," sebagai kaedah untuk membantu menjaga badan dalam sedikit alkali negeri. Baroody menerangkan, walaupun asid, ia mempunyai keupayaan untuk mewujudkan keadaan membentuk alkali dalam sistem dengan meneutralkan asid dalam proses pencernaan. Dia terus menjelaskan bahawa tubuh mampu menjaga kesihatan yang baik apabila ia sedikit alkali. Ini terpakai kepada buah pinggang kerana ketika air kencing beralkali, mereka dilindungi dari kerosakan yang terbentuk oleh asid urik.

L-Carnitine

L-carnitine juga dikenali sebagai Carnitine adalah asid amino dan nutrien yang membantu tubuh dan menukar lemak, terutamanya dalam hati dan buah pinggang menjadi tenaga. Kadang-kadang badan memerlukan suplemen dengan L-carnitine mengikut UMMC, kerana ia dihasilkan oleh buah pinggang.Jika terdapat kerosakan ginjal, bekalan L-carnitine mungkin sangat berkurang. Bercakap kepada doktor anda sebelum memulakan suplemen ini.