B12, Cider Cuka dan Cleanse Honey

Vitamin B12, cuka cuka dan madu adalah semua bahan biasa dalam membersihkan yang direka untuk menyahtoksik badan dari logam berat, bahan pencemar dan bahan kimia. Anda boleh menggabungkan bahan-bahan utama ini menjadi satu rejimen untuk membersihkan badan anda. Rujuk doktor sebelum anda memulakan program pembersihan, terutamanya jika anda menyekat kalori sebagai sebahagian daripada rejimen pembersihan anda.

Video Hari

B12

Vitamin B12 adalah vitamin larut air yang terdapat dalam ikan, kerang, ayam, telur, produk tenusu dan daging. Vitamin B12 membantu badan mensintesis protein dan DNA, menurut laman web Mayo Clinic. Vitamin B12 dapat meningkatkan memori, mood dan kejelasan mental, menurut Jeffrey Morrison, pengarang "Membersihkan Tubuh Anda, Membersihkan Pikiran Anda." Walaupun kekurangan vitamin B12 jarang berlaku, kerana lebihan B12 disimpan di dalam hati anda, kebanyakan orang boleh mengambil makanan tambahan dengan B12. Rujuk doktor atau ahli pemakanan anda untuk menentukan dos B12 yang sesuai untuk keperluan anda.

Cuka Cuka

Cuka cuka mungkin mempunyai manfaat untuk kesihatan anda, walaupun manfaat ini belum terbukti secara saintifik. Cuka cider epal adalah antiseptik semulajadi, menurut Joseph J. Sweere, pengarang "Peraturan Emas untuk Kesihatan Sihat dalam Tubuh, Minda dan Roh." Cuka cider epal juga boleh meningkatkan pencernaan anda, membantu anda menyerap nutrien dengan lebih berkesan dan membantu toksin daripada badan anda. Jumlah cuka sari yang anda perlukan bergantung pada program pembersihan, tetapi secara amnya anda harus mengambil antara 1 dan 2 sudu teh tiga kali sehari.

Madu

Madu kaya dengan vitamin B, asid amino dan enzim dan memberikan tenaga cepat, menurut Sweere. Selain itu, madu membantu mengekalkan keseimbangan PH ideal badan. Proses pasteurisasi memusnahkan banyak nilai pemakanannya, jadi sebaiknya menggunakan madu mentah sebagai sebahagian daripada program pembersihan anda. Wanita hamil, orang yang mempunyai sistem imun yang berkompromi dan kanak-kanak di bawah umur dua tahun tidak harus menggunakan madu mentah kerana risiko mengatasi penyakit kelahiran makanan.

Kapan Rujuk Doktor

Pada tahun 2012, tidak ada bukti saintifik yang membersihkan regimen, seperti regimen yang termasuk vitamin B12, cuka cuka dan madu, berkesan mengeluarkan racun dari badan. Walau bagaimanapun, setiap ramuan ini sihat apabila diambil mengikut arahan pakar perubatan atau pakar pemakanan. Rujuk doktor anda sebelum anda menjalani program pembersihan, terutamanya jika anda mempunyai penyakit atau keadaan kesihatan, atau jika program itu melibatkan sekatan kalori. Program pembersihan ini tidak lengkap dengan pemakanan, dan akibatnya, ia bukanlah satu-satunya rezeki yang anda makan.