Alpukat & Progesterone
Isi kandungan:
Avocado kaya dengan banyak nutrien, terutamanya vitamin, asid lemak dan sebatian yang dipanggil sterol tumbuhan. Sterol tumbuhan dalam alpukat mempunyai kesan ke atas hormon, terutamanya estrogen dan progesteron, yang bertanggungjawab mengawal ovulasi dan kitaran haid. Avocados tidak mengandungi hormon ini, tetapi mereka cenderung menghalang penyerapan estrogen dan mempromosikan pengeluaran progesteron pada wanita. Berunding dengan doktor anda jika anda mempunyai ketidakseimbangan hormon dan bertanya bagaimana faktor pemakanan dapat membantu atau memperburuk keadaan anda.
Video Hari
Progesterone
Progesterone adalah hormon wanita yang bertanggungjawab mengawal ovulasi dan kitaran haid. Semasa kehamilan, tahap progesteron tinggi, yang mencetuskan perubahan fisiologi yang diperlukan untuk menampung janin yang semakin meningkat. Sebaliknya, tahap progesteron kadang-kadang menjadi terlalu rendah semasa menopaus, yang menyumbang kepada gejala seperti kilat panas. Akibatnya, progesteron ditawarkan sebagai terapi penggantian hormon kepada wanita yang menopause dan tidak menstruasi atau menstabilkan secara teratur, menurut MedlinePlus. Progesteron juga digunakan untuk merangsang haid pada wanita yang mengandung anak. Tekanan dan kebimbangan boleh membawa kepada kekurangan progesteron pada wanita yang mengandung, yang dikaitkan dengan gejala sindrom pramenstruasi atau PMS.
Kegunaan Minyak Alpukat
Alpukat tidak mengandungi progesteron, tetapi mereka mempunyai keupayaan untuk mengubah tahap progesteron di dalam badan anda, itulah sebabnya mereka sering digunakan dalam produk untuk PMS dan gejala menopaus. Sebagai contoh, minyak alpukat adalah ramuan biasa dalam "krim progesteron," yang dipasarkan sebagai dapat membantu dengan masalah PMS dan prostat. Krim ini jarang mengandungi progesteron; Sebaliknya, mereka bertujuan mengurangkan atau mengimbangi tahap estrogen dan mengurangkan gejala-gejala berkaitan estrogen. Minyak alpukat adalah sumber sterol tumbuhan yang tertumpu, jadi makan beberapa keping alpukat atau sebilangan kecil guacamole tidak akan menjejaskan tahap hormon anda dengan cara yang penting.
