Adalah Minyak Kelapa & Vitamin D Oke untuk Bayi?

Apabila datang kepada pemakanan yang baik untuk bayi anda, susu ibu sentiasa terbaik. Tetapi susu ibu bukanlah sumber vitamin D yang baik, dan sesetengah bayi memerlukan suplemen vitamin D - tetapi ini hanya perlu dilakukan di bawah pengawasan perubatan. Minyak kelapa adalah pilihan lemak yang boleh diterima untuk bayi, tetapi ia juga bukan sumber vitamin yang baik. Rujuk doktor anak anda tentang keperluan minyak kelapa dan vitamin D untuk bayi anda sebelum membuat perubahan pada diet bayi anda.

Video Hari

Vitamin D dan Bayi

Vitamin D membantu badan menyerap kalsium dan memainkan peranan penting dalam pengewajaran tulang. Bayi yang diberi susu ibu, secara eksklusif atau sebahagiannya, memerlukan suplemen vitamin D kerana susu ibu mengandungi hanya sedikit vitamin larut lemak - tidak mencukupi untuk mencegah riket, yang merupakan keadaan yang menyebabkan kelembapan tulang.

Pemakanan Minyak Kelapa

Minyak kelapa adalah sumber kalori dan lemak yang tertumpu, tetapi ia bukan sumber nutrien yang baik. Satu sudu minyak mengandungi 117 kalori, 14 gram lemak dan 11 gram lemak tepu. Minyak kelapa tidak mengandungi vitamin D tetapi mempunyai jumlah kecil vitamin E dan K yang tidak penting. Hidangan 1-sendok makan memenuhi kurang dari 1 peratus daripada nilai harian untuk kedua-dua vitamin, dengan 0. 01 unit vitamin E dan 0 1 miligram vitamin K.

Memenuhi Keperluan Vitamin D Bayi Anda

American Academy of Pediatrics mengesyorkan bahawa semua bayi yang diberi susu ibu mula melengkapi vitamin D pada saat lahir dan terus sampai ke susu formula fortified vitamin D susu. Walaupun tubuh mampu menghasilkan vitamin D sendiri melalui pendedahan cahaya matahari, ini bukan cara yang selamat untuk bayi memenuhi keperluan vitamin D mereka, menurut Pejabat Suplemen Diet. AAP mengesyorkan bayi tidak terdedah kepada cahaya matahari langsung dan dilindungi untuk menghadkan pendedahan cahaya ultraviolet yang merosakkan.

Kegunaan untuk Minyak Kelapa

Minyak kelapa boleh menjadi sumber lemak dan kalori yang baik untuk bayi anda dan dianggap selamat untuk dimasukkan ke dalam diet bermula pada 4 bulan. Bayi memerlukan diet tinggi lemak untuk menggalakkan pertumbuhan dan perkembangan otak. Apabila menambah makanan baru kepada diet bayi anda, seperti minyak kelapa, hanya menambah satu makanan baru pada satu masa dan memantau bayi dengan teliti untuk tindak balas alahan. Minyak kelapa boleh dicampur dalam bijirin, buah-buahan atau sayur-sayuran seperti yang ditoleransi dan bergantung kepada peringkat pemakanan bayi anda.