Makanan apa yang boleh atau tidak boleh dimakan ketika menggunakan plavix?

Plavix, atau clopidogrel bisulfate, mengekalkan platelet dari pekat untuk membentuk bekuan darah. Ubat anti-platelet berfungsi dengan baik apabila digunakan dengan perubahan gaya hidup yang sihat seperti latihan biasa dan diet seimbang, menurut Persatuan Jantung Amerika. Ia mungkin untuk menggabungkan makanan semua jenis ke dalam diet yang sihat selagi mereka dimakan secara sederhana. Walau bagaimanapun, anda perlu mengikuti cadangan khusus doktor anda atau pakar diet berdaftar. Persatuan Jantung Amerika telah mengesahkan Perubahan Gaya Hidup Terapeutik Institut Jantung Negara dan Darah Institut Darah, atau TLC, diet untuk pesakit jantung. Diet ini menghadkan lemak, kolesterol, natrium dan jumlah kalori sambil mempromosikan lemak, serat, vitamin dan mineral yang sihat.

Video Hari

Lemak dan Minyak

->

minyak canola adalah sumber lemak sihat jantung. Kredit Photo: Bozena_Fulawka / iStock / Getty Images

Diet TLC mengesyorkan bahawa kalori lemak membentuk 25 hingga 35 peratus daripada jumlah kalori. Ia tidak mencukupi untuk mengehadkan jumlah pengambilan lemak sahaja, bagaimanapun, kerana jenis lemak berbeza mempengaruhi sistem kardiovaskular dengan cara yang berbeza. Lemak tepu, yang kebanyakannya berasal dari produk berasaskan haiwan, perlu dihadkan kepada kurang daripada 7 peratus daripada jumlah kalori. Lemak tak jenuh tunggal boleh sehingga 20 peratus dan polyunsaturated boleh sehingga 10 peratus daripada jumlah kalori. Lemak yang sihat ini didapati dalam makanan dan minyak yang diperbuat daripada tumbuh-tumbuhan seperti badam, biji rami, walnut, minyak zaitun dan minyak kanola.

Kolesterol dan Serat

->

menghindarkan makanan kolesterol tinggi seperti udang Kredit Foto: Яна Гайворонская / iStock / Getty Images

Salah satu tujuan diet TLC adalah untuk mengurangkan jumlah kolesterol dan lipoprotein berkepekatan rendah, atau LDL, sementara meningkatkan lipoprotein berketumpatan tinggi, atau HDL. Untuk melakukan ini, hadkan pengambilan kolesterol kepada kurang daripada 200 miligram sehari dengan membatasi makanan seperti kuning telur, udang dan produk tenusu susu keseluruhan. Juga, tambah sekurang-kurangnya 5 hingga 10 gram serat larut dan sekurang-kurangnya 2 gram sterol tumbuhan dan stanol setiap hari untuk diet anda. Makanan seperti oat, bran, barli, buah segar dan kacang adalah sumber serat yang larut. Sesetengah pengeluar menguatkan produk dengan stanol tumbuhan dan sterol seperti makanan tambahan tertentu, marjerin, jus buah-buahan, roti dan makanan ringan, menurut Cleveland Clinic. Setiap produk diperkaya dengan jumlah sterol dan stanol tumbuhan yang berbeza, jadi semak label pemakanan sebelum menambahkannya kepada diet anda.

Substitutes Daging dan Daging

->

makan ikan kaya omega-3 seperti salmon dua kali seminggu. Kredit Foto: Brent Hofacker / iStock / Getty Images

Protein perlu membuat kira-kira 15 peratus daripada jumlah kalori harian anda dalam diet TLC.Pilih potongan daging yang kurus dan keluarkan kulit dari ayam untuk menghadkan pengambilan lemak jenuh anda. Pilih kacang, kacang dan protein soya seperti tauhu dan miso sebagai pengganti daging yang sihat. Dua kali seminggu, makan ikan yang kaya dengan asid lemak omega-3 yang sihat hati seperti tuna, cod, makarel dan salmon. Hadkan daging dan ikan untuk kurang daripada 5 auns sehari.

Buah-buahan, Sayuran dan Biji-bijian Seluruh

->

pilih pasta gandum keseluruhan Photo Credit: dulezidar / iStock / Getty Images

Buah-buahan segar dan sayuran rendah natrium, lemak dan jumlah kalori, tetapi tinggi serat, nutrien dan sebatian tumbuhan yang menyumbang untuk kesihatan jantung. Makan lima hingga sembilan hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari yang disediakan dengan sedikit atau tidak menambah lemak, natrium dan gula. Karbohidrat daripada gula, bijirin dan kanji perlu membuat 50 hingga 60 peratus daripada jumlah kalori harian mengikut diet TLC, tetapi separuh daripada karbohidrat anda harus datang dari bijirin penuh. Contohnya termasuk pasta gandum, beras perang dan roti gandum.