Apa yang terlalu banyak kalsium lakukan terhadap otot?

Kalsium memainkan peranan penting dalam kesihatan tulang dan otot anda serta menyokong fungsi otak dan saraf anda. Hypercalcemia berlaku apabila kalsium dalam aliran darah anda naik ke tahap yang tidak normal. Kalsium terlalu banyak boleh memberi kesan negatif pada pelbagai sistem dan tisu badan, termasuk otot anda.

Video Hari

Hypercalcemia

Kalsium membantu otot anda berfungsi dengan baik. Walaupun suplemen kalsium dapat membantu mencegah kekurangan nutrisi, jumlah yang berlebihan boleh menyebabkan hiperkalsemia, keadaan yang biasanya menyebabkan kelemahan otot. Kedua-dua lelaki dan wanita secara amnya memerlukan antara 1, 000 dan 1, 200 miligram kalsium sehari. Satu cara untuk mengelakkan kelemahan otot yang disebabkan oleh hiperkalsemia adalah untuk mendapatkan keperluan kalsium harian anda yang disyorkan daripada makanan yang mengandungi nutrien ini dan bukannya melalui makanan tambahan mineral. Walaupun badan anda biasanya menghilangkan jumlah kalsium pemakanan melalui ekskresi air kencing, mengambil terlalu banyak suplemen boleh menyebabkan kalsium membina dalam aliran darah anda. Sumber-sumber kalsium semulajadi termasuk keju, susu rendah lemak dan yogurt, brokoli, badam, sayur-sayuran berdaun gelap, tiram, salmon dan tahu.

Tanda-tanda

Kalsium yang berlebihan dalam darah anda boleh menyebabkan otot anda berasa penat dan lemah. Sekiranya anda mempunyai hiperkalsemia, anda mungkin mengalami rasa sakit pada otot anda serta kawasan di sekeliling sendi anda. Kalsium terlalu banyak juga boleh menyebabkan sembelit, kelesuan, sakit perut dan dahaga yang berlebihan. Orang yang lebih tua umumnya mengalami lebih banyak kesakitan dan kelemahan otot daripada orang muda, menurut MayoClinic. com.

Punca

Mengambil kalsium atau vitamin D terlalu banyak boleh menyebabkan kalsium berlebihan dalam aliran darah anda. Vitamin D membantu badan anda menyerap kalsium. Walaupun mengambil terlalu banyak kalsium boleh menyebabkan kelemahan otot dan sakit, hiperkalsemia mungkin juga berlaku disebabkan oleh sebab lain, seperti kelenjar parathyroid yang berlebihan, kanser paru-paru, kanser payudara, dehidrasi dan kekurangan aktiviti. Ubat-ubatan tertentu, seperti diuretik thiazide, juga boleh menyebabkan kadar kalsium yang tinggi, meningkatkan risiko keletihan otot dan kesakitan.

Langkah berjaga-jaga

Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen vitamin. Selain menyebabkan sakit dan kelemahan otot, suplemen kalsium mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, seperti antacid tertentu, ubat tekanan darah dan kortikosteroid. Biarkan doktor anda mengetahui jika anda mengalami gejala hiperkalsemia, terutamanya jika anda mengambil suplemen kalsium.