Tambahan yang Hilang untuk Hati

Walaupun kulit adalah organ terbesar di luar tubuh anda, hati anda adalah organ terbesar di dalam tubuh anda. Hati bertanggungjawab untuk membantu menyimpan vitamin dan mineral di dalam badan anda dan juga menyahtoksifikasi bahan kimia tambahan dalam tubuh anda. Mengambil lebih banyak jenis tambahan tertentu boleh merosakkan hati anda, yang boleh menjejaskan keupayaan tubuh anda untuk menyahtoksik aliran darah anda.

Video Hari

Vitamin Larut Lemak

Suplemen vitamin larut lemak adalah yang berpotensi berbahaya kepada hati anda. Ini adalah kerana vitamin ini disimpan di dalam badan manakala jumlah vitamin larut air yang berlebihan dielakkan melalui air kencing anda. Oleh sebab hati dapat menyimpan jumlah vitamin yang berlebihan, biasanya anda memerlukan sedikit vitamin larut lemak daripada vitamin larut air.

Vitamin A

Mengambil lebihan vitamin A, yang juga dikenali sebagai retinol, boleh menjadi sangat toksik kepada hati anda dan menyebabkan kerosakan hati, menurut Hepatitis Foundation International. Mengambil lebih daripada 3, 000 mikrogram retinol activitiy equivalents, atau RAE, vitamin A sehari dikaitkan dengan toksisiti hati. Tanda-tanda anda mengalami kerosakan hati dari dos vitamin A yang tinggi termasuk kulit kering, pening, penglihatan yang kabur, sakit kepala, rasa mual dan kehilangan selera makan. Hentikan atau kurangkan vitamin A jika anda mengalami gejala ini.

Vitamin D

Satu lagi tambahan vitamin yang boleh melarut lemak yang berpotensi toksik adalah vitamin D. Walaupun vitamin D biasanya berfungsi untuk memperkenalkan kalsium ke dalam tulang anda, jumlah vitamin yang berlebihan dapat menyebabkan kerosakan hati. Ketoksikan boleh berlaku pada orang dewasa dalam masa beberapa bulan untuk mengambil 1, 250 mikrogram atau lebih setiap hari. Gejala yang dikaitkan dengan suplemen vitamin D yang berlebihan termasuk loya, penurunan berat badan dan kerengsaan. Gejala-gejala ini boleh memberi gambaran yang lebih serius, seperti pertumbuhan mental dan fizikal dan kerosakan buah pinggang dan hati. Kurangkan dos anda atau hentikan mengambil vitamin D tambahan jika anda mengalami gejala ini.

Pil Diet Diluluskan Bukan FDA

Gunakan berhati-hati ekstrem ketika mengambil pil diet yang U. S. Pentadbiran Makanan & Dadah tidak diluluskan. Dari tahun 2000 hingga 2002, tujuh wanita di China, Singapura dan Jepun meninggal dunia akibat kesan toksik kepada hati suplemen penumpuan selera makan, menurut majalah "Masa". Suplemen ini mengandungi sebatian N-nitroso fenfluramine, yang telah dikaitkan dengan menyebabkan kegagalan hati. Di U. S., sebatian ini diharamkan pada tahun 1997 sebagai agen kerosakan injap jantung. Untuk melindungi hati dan organ-organ lain dari kesan mematikan, baca label suplemen diet dengan teliti, cari ramuan dengan kelulusan FDA serta membaca apa-apa amaran mengenai potensi kesan toksik.Hanya dapatkan tambahan dari sumber yang bereputasi. Dan ingatlah bahawa hanya kerana ubat dilabelkan sebagai "semulajadi" tidak bermakna ia tidak akan membahayakan hati, jantung atau organ lain.