Sindrom Jangkitan & Kekurangan Vitamin D

Sesiapa yang mengalami jangkitan sinus yang kerap mengetahui betapa menyakitkan dan mengganggu mereka. Beberapa faktor boleh meningkatkan kecenderungan anda kepada jangkitan sinus, termasuk gangguan sistem kekebalan, pendedahan kerap terhadap pencemaran dan alergi. Bukti ketara yang terhad telah menghubungkan tahap vitamin D yang rendah ke jangkitan saluran pernafasan, termasuk sinusitis. Suplemen vitamin D boleh membantu mencegah jangkitan sinus dan mengekalkan sistem imun yang sihat. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan sebarang suplemen makanan.

Video Hari

Sinus Jangkitan

Sinus jangkitan, juga disebut sebagai sinusitis, boleh berlaku dalam dua bentuk. Sinusitis akut adalah jangkitan sementara yang biasanya berlaku akibat komplikasi akibat selesema biasa. Ia juga boleh dicetuskan oleh bakteria atau pendedahan kepada alergen. Sinusitis akut biasanya hilang dengan menggunakan langkah-langkah penjagaan diri seperti mendapatkan rehat yang banyak, kekal terhidrasi dan menggunakan rawatan stim, menurut Mayo Clinic. Kadangkala anda mungkin memerlukan antibiotik atau ubat lain untuk membantu meringankan gejala anda. Jika keadaan anda tidak bertambah baik walaupun usaha anda, atau bertahan selama lebih dari 12 minggu, anda mungkin mengalami sinusitis kronik. Sinusitis kronik mempunyai gejala yang sama dengan sinusitis akut, tetapi bertahan lebih lama dan cenderung menyebabkan keletihan.

Kekurangan Vitamin D

Vitamin D sering dirujuk sebagai vitamin "cahaya matahari" kerana badan anda menjadikannya sebagai tindak balas kepada pendedahan cahaya matahari. Anda juga boleh mendapatkan vitamin D dari makanan seperti susu, jenis ikan tertentu dan bijirin yang diperkaya. Vitamin D membantu membina tulang dan gigi, membantu mengekalkan fungsi sistem imun yang betul dan membantu penyerapan kalsium. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal "Nature Immunology" jurnal 2010, vitamin D diperlukan untuk pengaktifan sel T tubuh anda, sel-sel yang bertanggungjawab untuk memerangi jangkitan. Tanpa vitamin D yang cukup, anda mungkin mempunyai kemungkinan peningkatan sistem imun yang berkompromi, yang boleh membawa kepada jangkitan yang kerap. Dalam artikel untuk laman webnya, NYCAllergyDoctor. com, imunologi Arthur Lubitz melaporkan bahawa vitamin D dapat membantu mencegah jangkitan sinus sinus.

Bukti Klinikal

Hasil kajian yang diterbitkan dalam edisi September 2007 "American Journal of Clinical Nutrition" mendapati hubungan antara kadar serum rendah vitamin D dan jangkitan saluran pernafasan akut, termasuk sinusitis, peserta kajian lelaki muda Finland. Walau bagaimanapun, pada tahun 2011, tiada kajian telah mengesahkan manfaat suplemen vitamin D untuk jangkitan sinus. Kajian klinikal yang diterbitkan pada tahun 2010 dalam "Journal of Laryngology and Otology" melaporkan bahawa walaupun kekurangan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan risiko jangkitan saluran pernafasan atas, "tahap vitamin D optimum dan jadual dos yang sesuai masih belum ditentukan."

Pertimbangan

Walaupun vitamin D boleh membantu mencegah jangkitan sinus, anda tidak boleh menggunakan suplemen vitamin untuk mengubati gejala anda.Jangan cuba mendiagnosis diri anda.Jika anda mengalami jangkitan sinus yang kerap atau kronik, Rujuk kepada doktor anda. Suplemen vitamin D boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, seperti ubat kortikosteroid, ubat orlistat ubat-ubatan dan kolesterol perencat kolesterol, menurut Pejabat Suplemen Pemakanan. Maklumkan doktor anda jika anda memilih untuk menggunakan vitamin D tambahan, terutamanya jika anda mengambil ubat preskripsi atau over-the-counter, atau mempunyai keadaan perubatan.