Pneumonia adalah penyakit yang menjejaskan berjuta-juta rakyat Amerika setiap tahun, menurut National Institutes of Health. Keadaan ini disebabkan oleh jangkitan bakteria atau virus dan penyebab, antara gejala lain, batuk dengan lendir, menggigil dan kesukaran bernafas. Doktor menasihatkan pemakanan yang betul adalah kunci ke arah mendapatkan semula kekuatan berikutan serangan radang paru-paru.
Video Hari
Pendekatan Seimbang
->
Pendekatan yang seimbang untuk diet anda dianggap kaedah terbaik untuk mendapatkan semula kekuatan dan tahap tenaga anda. Pendekatan yang seimbang untuk diet anda dianggap sebagai kaedah terbaik untuk mendapatkan kembali kekuatan dan tahap tenaga pra-penyakit anda, menurut pakar di Pusat Perubatan California Pacific. Secara umumnya, kehilangan makanan ringan dan memberi tumpuan kepada makanan yang mengandungi nutrien penting yang tinggi dalam makronutrien seperti protein dan karbohidrat kompleks digalakkan. Templat makanan My Plate USDA menyediakan gambaran asas tentang apa yang anda makan malam atau hidangan makan tengah hari harus kelihatan seperti apabila anda menyertakan hidangan setiap kumpulan makanan - buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, produk tenusu dan makanan kaya protein. Pendekatan ini membantu menambah nutrien penting ke badan anda untuk memudahkan proses pemulihan dan mencegah penyakit bakteria.
Makanan untuk Makan
->
![]()
Mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak diproses baru. Photo Credit: Penerbitan Ingram / Penerbitan Ingram / Getty Images
Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak diproses segar harus berada di tengah-tengah pelan makan harian anda. Vitamin C, vitamin yang bertanggungjawab untuk menyokong respons sistem imun anda, didapati dengan banyaknya tomato dan buah sitrus. Memakan makanan vitamin C dengan makanan tinggi seperti daging, seperti yang disarankan oleh CDC, membantu dalam penyerapan vitamin. Karbohidrat adalah sumber utama tenaga tubuh, dan karbohidrat kompleks seperti yang terdapat dalam oat dan ubi jalinan, sebagai contoh, mempunyai kesan jangka panjang pada tahap tenaga anda.
Apa yang Harus Dielakkan
->
![]()
Elakkan makanan yang diproses dengan banyak. Selain makanan yang diproses yang sering kali dilucutkan dari kandungan vitamin mereka semasa pembuatan, memakan jumlah protein makanan yang tinggi tidak digalakkan kerana sistem penghadaman anda pulih, protein haiwan lebih sukar untuk dicerna. Sumber sayur-sayuran tinggi seperti oat, kacang kedelai, keju, kekacang dan kacang mesti dimasukkan. Makanan ringan harus dimakan dalam kuantiti terhad.
Pengambilan Fluid
->
Layari minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari. Photo Credit: Helder Almeida / iStock / Getty Images
![]()
Melainkan jika anda telah dirujuk secara langsung oleh doktor anda, bertujuan untuk sekurang-kurangnya lapan gelas air tawar sehari dalam usaha untuk memastikan sel-sel anda saturasi dengan baik dan memadamkan sebarang kedudukan bakteria usus. Minuman seperti alkohol dan minuman berkafein seperti kolas, teh dan kopi harus dielakkan sama sekali, kerana minuman ini bukan sahaja mempunyai kesan diuretik tetapi juga menghalang penyerapan zat besi.
