Bagaimana Membuat Wajah Anda Lebih Muda

Pengalaman hidup sering dicerminkan pada wajah anda. Ciptaan, beg dan, tentu saja, kedutan membuat beberapa penampilan seperti yang anda umur. Mendapatkan lebih tua bukanlah satu-satunya perkara yang menanggung wajah anda. Terlalu banyak matahari dan merokok adalah antara faktor-faktor yang berumur awal kulit. Walaupun sesetengah menggunakan pembedahan plastik untuk membawa penampilan muda, anda juga boleh mengambil beberapa langkah yang kurang drastik dengan mengubah diet, gaya hidup dan rutin penjagaan kulit anda.

Video Hari

Langkah 1

Urut pelembap yang baik ke wajah anda setiap hari. Pilih krim muka yang tinggi dalam minyak semulajadi. Pukul kira-kira 1 sudu besar. daripada produk itu keluar dari bekas. Gunakan dua jari untuk mengurut ke wajah anda, memberi perhatian yang teliti ke kawasan bawah mata dan sebarang tempat kering.

Langkah 2

Pastikan tekanan darah anda rendah. Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan penuaan pramatang.

Langkah 3

Makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran, melangkaui makanan ringan dan menumpukan perhatian kepada makanan yang sihat dengan penekanan pada makanan mentah, kaya dengan nutrien.

Langkah 4

Gunakan lemak "baik" yang mengandungi asid lemak omega-3. Makanan yang tinggi dalam omega-3 termasuk salmon, kacang, kiwi dan sayur-sayuran nongreen.

Langkah 5

Pakai pelindung matahari apabila anda berada di luar. Anda perlu keluar dari sekurang-kurangnya 10 minit sehari untuk mendapatkan manfaat vitamin D untuk kulit, tetapi anda mesti melindunginya. Pilih produk yang mengandungi pelembap serta SPF yang tinggi (faktor perlindungan matahari).

Langkah 6

Tidur sekurang-kurangnya lapan jam malam. Istirahat adalah cara terbaik untuk menyegarkan wajah anda. Pastikan waktu tidur biasa, dan jangan terlibat dalam aktiviti percukaian mental atau fizikal sebelum tidur.

Langkah 7

Mengurangkan tekanan untuk membantu menjadikan muka anda kelihatan santai dan muda. Simpan jurnal untuk membantu anda mengenal pasti aspek yang paling tertekan dalam hidup anda, dan kemudian brainstorm apa yang boleh anda lakukan untuk membantu mengurangkannya. Luangkan masa setiap hari untuk berehat untuk membantu membersihkan fikiran anda dan menenangkan diri anda. Lihat ahli terapi sekiranya tahap tekanan anda tinggi.

Langkah 8

Pakailah solek cahaya yang melengkapkan kulit anda. Gunakan warna neutral dan matte bukan kosmetik yang cerah dan berkilat yang boleh membuat anda kelihatan lebih tua. Keluarkan semua solek pada penghujung hari.

Tips

• Berpencar di muka spa apabila anda mempunyai wang untuk dibelanjakan. Biarkan profesional merawat muka anda untuk meremajakan rawatan. Gunakan krim "kedut" yang mengandungi retinol A. A. Produk-produk ini boleh membantu mengurangkan kedutan yang berumur di wajah anda.