Bagaimana untuk mendapatkan kemahiran kaki bola sepak yang baik dalam masa kurang dari dua minggu

Tidak ada yang dapat belajar untuk memindahkan bola seperti Ronaldinho, dua pemain FIFA World of the Year, dalam beberapa minggu sahaja. Mengambil lawan dengan kemahiran kaki yang nakal mengambil amalan - dan bakat. Namun, jika anda memberi tumpuan kepada beberapa kemahiran pengendalian bola yang berguna, anda boleh belajar untuk mengikuti perkembangan permainan dan menyumbang kepada usaha pasukan anda - walaupun permainan besar dalam masa kurang dari dua minggu. Anda mungkin menjaringkan gol atau dua.

Video Hari

Langkah 1

Amalan menerima bola. Menendang bola melawan dinding atau seseorang menyerahkannya ke tanah dan di udara. Perlahan-lahan hentikan bola dengan bahagian dalam kaki anda.

Langkah 2

Pas bola ke dinding atau orang lain dengan bahagian dalam kaki anda. Jika anda kaki kanan, berdiri sedikit di sebelah kiri bola mati. Tarik kaki kiri anda di sebelah kiri bola dan ayunkan kaki kanan anda, membuat sentuhan dengan bahagian dalam kaki kanan anda. Cuba untuk menjaga bola di atas tanah. Berlatihlah sama atau lebih dengan kaki luar biasa anda.

Langkah 3

Berlatih satu sentuhan yang lewat dengan dinding atau orang lain. Apabila bola datang kepada anda, mogok dengan lembut tetapi tegas dengan bahagian dalam kaki anda tanpa berhenti terlebih dahulu. Kaki anda sepatutnya sedikit kusam bola kerana ia membuat sentuhan; jangan mengayunkan kaki anda terlalu banyak atau mogok terlalu keras.

Langkah 4

Juggle bola dengan lutut dan bahagian atas dan kaki anda. Semasa menguasai juggling boleh bertahun-tahun, juggling masih merupakan kemahiran yang berkesan untuk berlatih kerana ia memaksa anda untuk menjadi selesa dan santai dengan bola. Pemain sepak bola yang mahir mengendalikan bola dengan tenang, dan bukannya meloloskan liar untuk mengawal bola.

Langkah 5

Tembak pada sasaran, seperti bola sepak atau tempat di dinding. Jika anda kaki kanan, berdiri sedikit kiri bola mati. Ambil satu atau dua langkah berjalan, tanamkan kaki kiri anda ke kiri bola dan mogokkan tengah belakang bola dengan lidah sepatu kanan anda. Amalkan menembak dengan kaki luar biasa anda juga.

Langkah 6

Dribble bola di sekeliling halangan. Letakkan tiang atau halangan lain seperti bola, beg atau kerusi 3 atau 4 kaki di baris. Jog perlahan-lahan di sekeliling halangan sambil perlahan mengetik bola dengan di dalam dan di luar kaki anda. Pastikan bola dekat dengan kaki anda dan lingkaran rintangan rapat. Selesaikan rintangan atau letakkannya lebih dekat bersama-sama untuk lebih banyak kesukaran.

Langkah 7

Jog sekitar padang bola sepak atau kawasan rumput yang menggiring bola. Selalunya, bergerak dengan bola dengan cara yang berbeza. Sebagai contoh, seret bola di hadapan anda dengan bahagian bawah satu kaki semasa anda melompat mundur ke arah yang lain.Swing kaki anda di sekitar bola, kiri pertama dan kemudian yang betul, seolah-olah anda sedang mendekatkan seseorang, atau melepaskannya. Berjalan keras dengan bola dan kemudian tukar arah dengan cepat. Seret bola di bawah anda dengan bahagian bawah satu kaki dan kemudian bertukar 90 darjah dan jalankan dengan cara lain.