Snek yang sihat untuk Makan Dengan Guacamole
Isi kandungan:
Terima kasih kepada jumlah lemak yang tinggi dalam alpukat, guacamole telah mendapat rap buruk di kalangan diet tertentu. Alpukat mengandungi lemak tak jenuh tunggal, yang sebenarnya adalah lemak "sihat" yang boleh menyumbang kepada tahap kolesterol yang lebih baik. Alpukat juga menyediakan sejumlah besar serat, kalium dan banyak vitamin. Untuk pembuka selera yang sihat atau mengambil makanan di antara waktu makan, nikmati sebahagian kecil guacamole dengan makanan ringan yang berkhasiat rendah lemak.
Video Hari
Veggie Spears
->
Potong sayuran kegemaran anda ke dalam 2 inci ke jalur 3-inci untuk mudah mencelupkan. Lobak, lada saderi dan loceng berfungsi dengan baik. Mereka rasa sedap dengan guacamole dan, disusun bersama-sama, membuat hidangan pembuka yang menarik dan berwarna-warni. Sayuran sayuran bukan hanya sumber rasa renyah yang lazat, tetapi juga menyediakan pelbagai vitamin dan mineral. Mereka mempunyai kalori yang rendah, menjadikannya pilihan pasangan yang sempurna untuk dips padat seperti guacamole.
Crackers
->
Gantikan cip tortilla goreng tradisional dengan keropok bijirin yang dipanggang. Bukan sahaja anda akan menghilangkan banyak lemak dari hidangan anda, tetapi anda juga akan meraih faedah dari bahan bijirin keseluruhan. Biji-bijian yang utuh atau tidak sempurna adalah sumber serat dan kalium yang sangat baik. Mereka menyediakan badan anda dengan karbohidrat kompleks yang bertenaga dan bahkan dikaitkan dengan risiko penyakit jantung, diabetes, kanser tertentu dan masalah kesihatan yang lain, menurut Harvard School of Public Health.
Udang
->
Quesadillas
->
