Makanan yang membatasi pembuluh darah

Pembuluh darah adalah cara tubuh untuk menaikkan tekanan darah. Dengan menyempitkan laluan di dalam saluran darah, darah mengalir lebih perlahan ke organ dan bahagian kaki. Makanan tertentu boleh menyumbang kepada proses ini. Dalam kes orang dengan hipertensi, makanan ini mungkin terhad untuk membantu mengawal tekanan darah. Orang yang menderita sakit kepala migrain boleh memilih untuk memasukkan makanan ini untuk membantu mengawal tindakan kapilari dan melegakan sakit kepala mereka.

Video Hari

Kafein

Kafein adalah vasoconstrictor yang terkenal dan membantu mengurangkan kejadian dan intensiti sakit kepala migrain. Ia diketahui bahawa dalam migrain, pembuluh darah membesar atau membesarkan, menjadi membesar dengan darah yang tetap di dalam kapal dan membentangkannya, menyebabkan kesakitan. Kafein mampu mengurangkan saiz saluran darah, memaksa darah keluar dari mereka dan mengurangkan rasa sakit. Makanan yang mengandungi kafein adalah kopi, teh, soda dan minuman tenaga.

Natrium

George L. Bakris, M. D. membincangkan peranan natrium dalam membantu mengawal tekanan darah di dalam badan dan kesannya pada buah pinggang dalam Manual Merck. Sodium terlalu banyak menyumbang untuk menaikkan tekanan darah dan menghalang pembuluh darah, terutama di buah pinggang, yang mengawal tekanan darah dan keseimbangan elektrolit dalam badan. Natrium perlu dikurangkan kepada tidak lebih daripada 2 gram sehari, Bakris menasihati.

Licorice

Akar Licorice adalah ramuan yang indah untuk membuat teh, gula-gula, minuman beralkohol dan rempah-rempah lain yang beraroma dan berguna apabila digunakan untuk gangguan pencernaan dan banyak lagi keadaan lain yang memerlukan menenangkan dari mukus badan membran. Kompaid actice licorice, asid glikosilik, menyebabkan pengekalan natrium dan kehilangan kalium dalam buah pinggang. Ini, seterusnya, menimbulkan tekanan darah. Terlalu banyak likuoris boleh menyebabkan perkembangan hipertensi. Jawatankuasa Saintifik pada Makanan meletakkan batas atas pengambilan asid glikosilik pada 100 miligram sehari. Itulah sama dengan kira-kira 60-70 gram licorice.