Adakah Vitamin B Complex Cause Bad Breath?

Kadang-kadang memberus gigi anda tidak mencukupi, terutamanya apabila kekurangan vitamin B mungkin penyebab nafas berbau. Menyimpan stok dalam mengunyah permen karut, kutu air dan mints untuk membantu melawan nafas berbau, tetapi ini hanyalah penyelesaian sementara. Menurut MayoClinic. com, kira-kira 10 peratus daripada kes nafas buruk tidak datang dari mulut, dan kekurangan vitamin B mungkin menyebabkan nafas berbau yang berasal dari perut. Jika anda mendapati diri anda dengan nafas berbau walaupun kebersihan mulut anda yang baik, peningkatan vitamin B mungkin akan menipu.

Video Hari

Punca

Vitamin B-kompleks membantu tubuh membuat tenaga daripada makanan. Apabila kekurangan vitamin B berlaku, enzim yang dihasilkan untuk membantu pencernaan yang betul dan pengurangan bakteria dalam darah. Ini menyebabkan peningkatan sisa dalam darah, yang boleh menyebabkan nafas berbau. Gejala lain kekurangan B-kompleks mungkin termasuk pening, migrain dan cirit-birit.

Niacin

Niacin, atau vitamin B-3, menghasilkan koenzim yang membantu membentuk tenaga daripada lemak, protein dan karbohidrat. Menurut penyelidik Evelyn Roehl, pengarang "Fakta Makanan Keseluruhan," kekurangan niasin menyebabkan nafas berbau kerana pengurangan proses metabolik dalam badan. Orang dewasa harus makan antara 14 dan 16 miligram B-3 setiap hari untuk mengelakkan kekurangan. Jika anda sudah kekurangan B-3, doktor anda mungkin mengesyorkan anda mengambil 50 hingga 100 miligram setiap hari, menurut MedlinePlus.

Gingivitis

Gingivitis adalah keradangan gusi, yang sering disebabkan oleh bakteria. Gejala yang menonjol adalah pendarahan gusi; anda akan melihat ini apabila menyikat gigi anda. Kesan sampingan bakteria yang berlembut di dalam mulut adalah nafas berbau. Asid folik, atau B-9, boleh membantu merawat gingivitis. Menurut Healthwise, menggunakan asid folik sebagai suntikan mulut boleh membantu mengurangkan keradangan, yang mengurangkan nafas berbau. Bilas mulut anda dengan 5 mililiter asid folik selama 30 hingga 60 hari.

Pertimbangan

Makanan, merokok, mulut kering dan kebersihan gigi yang buruk boleh menjadi punca bau mulut. B vitamin berfungsi bersama; oleh itu, penting untuk menggunakan semua vitamin B ketika merawat kekurangan vitamin B. Mengubati bau mulut dengan vitamin B boleh mengakibatkan overdosis jika kekurangan bukan penyebabnya. Jika anda tidak pasti apa yang menyebabkan nafas berbau anda, bincangkan gejala anda dengan doktor.