Tidakkah teh memberi anda pencernaan? Teh minum

Minum teh terkenal dengan banyak sebab, dan faedahnya boleh berbeza dari satu teh ke yang berikutnya. Menghilangkan herba kering dalam air panas membolehkan nutrien yang dimakannya untuk meresap ke dalam teh. Kafein dalam teh tertentu boleh mencetuskan masalah pencernaan, tetapi beberapa teh tidak mengandungi sebarang kafein dan sebenarnya boleh membantu mengatasi masalah pencernaan. Teh ini tidak dibuat daripada daun teh tetapi sebaliknya dari herba yang penuh dengan air panas.

Video Hari

Punca pencernaan

Masalah pencernaan boleh mengakibatkan banyak faktor atau gabungan pelbagai pengaruh. Dalam sesetengah kes ia hanya hasil daripada makan terlalu banyak dan / atau terlalu cepat. Alkohol, minuman berkarbonat, lemak dan gris, coklat dan rempah-rempah adalah pencetus pemakanan pencernaan yang mungkin. Punca lain yang mungkin disebabkan oleh pencernaan ialah batu empedu, ulser peptik, keguguran, trauma dan ubat-ubatan.

Peranan Kafein

Komponen teh yang biasa yang boleh menyebabkan senak adalah kafein. Pengambilan kafein yang berlebihan boleh membawa kepada masalah pencernaan. Walaupun jumlah yang sederhana kurang berkemungkinan mengganggu perut, sensitiviti peribadi anda terhadap kafein dapat meningkatkan kecenderungan untuk mengalami gangguan pencernaan. Teh hitam sering tinggi dalam kafein; menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, teh hitam mempunyai kira-kira dua hingga tiga kali jumlah teh hijau.

Relief pencernaan

Dalam beberapa kes, teh boleh menenangkan perut yang bermasalah dan mengurangkan senak. Teh Peppermint, pakar Pusat Perubatan Universiti Maryland mengatakan, adalah ubat herba yang telah digunakan untuk membantu mengatasi masalah pencernaan. Peppermint menenangkan otot perut dan meningkatkan aliran hempedu, membolehkan makanan lebih cepat meninggalkan perut dan masuk ke usus kecil.

Pertimbangan

Kesan dari teh tertentu pada pencernaan berbeza dari satu orang ke seterusnya. Sekiranya anda mengalami masalah pencernaan yang kronik, berbincanglah dengan doktor anda atau ahli pemakanan tentang jenis teh yang paling tidak akan mengganggu sistem anda. Anda juga harus mempertimbangkan untuk makan makanan bersama teh anda untuk membantu mengurangkan kesan teh di perut anda. Anda juga boleh mempertimbangkan teh herba seperti balsam atau limau; dengan syarat mereka tidak dihasilkan dari daun teh, teh yang dibuat dari herba tidak mengandungi kafein. Teh kafein dan hijau tanpa kafein juga boleh didapati, membolehkan anda menikmati rasa teh tanpa mengalami kesan sampingan.