Adakah Minum Kopi Mempengaruhi Sirkulasi?

Meskipun potensi kesan negatif terhadap kesihatan, Minum kopi sederhana tidak nampaknya meningkatkan risiko penyakit jantung, menerangkan Harvard School of Public Health. Minuman kopi telah dikaitkan dengan ketinggian kolesterol ringan yang berpotensi mempengaruhi peredaran anda. Walau bagaimanapun, kajian yang diterbitkan dalam edisi "Circulation" pada tahun 2009 mendapati bahawa penggunaan kopi jangka panjang tidak secara langsung meningkatkan risiko strok. Bukti dari kajian menunjukkan bahawa penggunaan kopi sebenarnya boleh mengurangkan risiko strok.

Video Hari

Peredaran

Hati anda adalah otot yang bertanggungjawab untuk mengedarkan darah anda ke seluruh badan anda. Kadar dan tekanan di mana jantung anda mengepam darah melalui saluran darah anda mempunyai implikasi terhadap kesihatan keseluruhan anda. Berolahraga selama sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari serta mengamalkan diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran tetapi rendah pada lemak tepu dan kolesterol akan membantu menjaga jantung anda sihat. Kopi mengandungi kafein yang menyebabkan kadar denyutan jantung anda meningkat, MedlinePlus, perkhidmatan National Institutes of Health, nota. Walau bagaimanapun, ini hanya menjadi masalah jika penggunaan kopi mencapai atau melebihi 80 auns setiap hari. Minum kira-kira 24 auns kopi setiap hari dianggap sederhana hingga sederhana dan tidak dikaitkan dengan menyebabkan kemudaratan jangka panjang kepada peredaran anda.

Risiko Strok

Kajian yang diketengahkan dalam edisi "Circulation" pada tahun 2009 menunjukkan bahawa penggunaan kopi menurunkan risiko strok pada wanita tanpa sebarang sejarah strok, penyakit jantung koronari, kencing manis atau kanser. Walau bagaimanapun, kajian itu juga menunjukkan faktor-faktor seperti umur, status merokok, indeks jisim badan, tahap aktiviti fizikal dan diet juga mempengaruhi peredaran dan risiko strok. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada kopi mempunyai kesan yang sama pada lelaki.

Tekanan Darah Tinggi

Pengambilan kopi menyebabkan peningkatan tekanan darah pada peminum kopi yang tidak berkhasiat, menurut kajian yang dikemukakan dalam edisi 2001 "Sirkulasi. "Kajian itu juga mendapati kopi tidak menyebabkan tekanan darah peminum kopi biasa meningkat. Walau bagaimanapun, hasilnya juga menunjukkan bahawa kopi tanpa kafein menyebabkan tekanan darah peminum kopi yang tidak berkhasiat meningkat, komponen kopi selain kafein juga mesti bertanggungjawab untuk mempengaruhi sistem kardiovaskular dan peredaran anda. Kajian lanjut diperlukan untuk menentukan apa faktor lain serta bahan dalam kopi menyebabkan tekanan darah meningkat.

Meningkatkan Aliran Darah Cerebral

Hasil kajian yang diterbitkan dalam edisi 2009 "Pemetaan Otak Manusia" mencadangkan penggunaan purata 950 miligram kafein setiap hari mengurangkan aliran darah serebral sebanyak 27 peratus.Ini bermakna minum banyak kopi boleh merosakkan peredaran darah di otak anda dalam jangka panjang. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan faktor-faktor lain yang terlibat serta cara-cara yang mungkin untuk mengurangkan kesan ini.