Bolehkah Anda Kurangkan Fibroid Secara Semulajadi? Fibroid rahim

Tumor fibroid tumbuh di dinding uterus - rahim - pada wanita. (2) Menurut WomensHealth. gov, 20 hingga 80 peratus wanita membangunkan fibroid pada usia 50 tahun. (2) Walaupun, tumor ini hampir selalu jinak, mereka masih boleh menyebabkan gejala yang menyakitkan dalam beberapa kes. Fibroid biasanya dirawat dengan ubat-ubatan dan pembedahan jika perlu. (2) Walau bagaimanapun, perubahan diet dan gaya hidup boleh membantu mengurangkan fibroid. (1, 2, 3,) Rujuk doktor anda untuk menentukan pelan rawatan terbaik untuk anda.

Video Hari

Pertumbuhan Estrogen dan Fibroid

Pengarang dan doktor Christiane Northrup M. D menasihatkan bahawa wanita dengan tahap hormon estrogen yang tinggi mempunyai risiko yang lebih besar untuk mengembangkan fibroid. (3) Tahap estrogen berubah secara semula jadi dan dipengaruhi oleh pemakanan. Loji dan sebatian kimia dalam persekitaran anda juga boleh meningkatkan tahap estrogen anda. (1) Hadkan hormon luaran ini dengan memakan makanan organik, mengelakkan pendedahan kepada racun perosak, herbisida dan baja tiruan dan mengehadkan penggunaan plastik. (1)

Meningkatkan Serat Pemakanan

Makanan kaya serat seperti buah segar, kekacang, bijirin dan biji benih membantu menyapu lemak yang berlebihan dan kolesterol dari badan anda. Mereka juga menurunkan tahap estrogen yang tinggi, yang boleh membantu mengurangkan saiz dan jumlah fibroid. Satu kajian 2007 yang diterbitkan dalam "Jurnal Antarabangsa Kanser" mendapati bahawa peningkatan serat makanan dari buah dan bijirin memainkan peranan dalam menurunkan tahap estrogen dan mengurangkan risiko penyakit berkaitan hormon.

Kurangkan Berat

Berat badan adalah bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan anda - berat badan berlebihan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan gangguan lain. Pound tambahan juga memberi kesan kepada tahap hormon anda. Estrogen dihasilkan oleh ovari - testis pada lelaki, kelenjar adrenal dan sel-sel lemak. (Susan G. Komen) Terlalu banyak sel lemak boleh menyebabkan beban estrogen. Kehilangan berat badan adalah satu cara untuk mengimbangi tahap estrogen dan boleh membantu mengurangkan fibroid. (Susan G. Komen)

Faktor Tambahan

Tahap estrogen darah dipengaruhi oleh beberapa faktor lain yang dapat anda kendalikan ke tahap tertentu. (Susan G. Komen). Selain diet dan penurunan berat badan, semakin aktif secara fizikal dan membatasi berapa banyak alkohol yang anda minum dapat membantu menurunkan tahap estrogen anda. (Susan G. Komen) Jika anda mengambil terapi penggantian hormon selepas menopaus, berbincanglah dengan doktor anda tentang menghentikan penggunaannya untuk menurunkan paras estrogen anda. (Susan G. Komen)