Bolehkah Vegan atau Vegetarian Ambil Pil Diet CLA?

Asid linoleik yang terkandung, juga dikenali sebagai CLA, mengandungi antioksidan dan komponen lain yang menyediakan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk bantuan yang mungkin dengan penurunan berat badan. CLA biasanya berasal dari makanan berasaskan haiwan seperti daging dan tenusu, tetapi minyak safflower dan minyak bunga matahari juga mengandungi sedikit. Pil diet dengan CLA, serta suplemen yang mengandungi nutrien ini, mungkin mempunyai CLA dari sebarang sumber. Oleh itu, orang yang mengikuti diet berasaskan tumbuhan atau kebanyakannya berasaskan tumbuhan mungkin perlu mengelakkan pil diet CLA.

Video Hari

Vegetarian dan Vegan

Vegetarian tidak makan daging, tetapi ada yang boleh memakan tenusu, telur dan makanan yang mengandungi produk ini. Vegetarian lain mungkin memakan ikan atau ayam tetapi mengelakkan semua makanan daging lain. Vegan mengikut diet berasaskan tumbuhan sepenuhnya dan tidak mengambil apa-apa produk atau makanan yang berasal dari haiwan.

Pilihan

Sebelum vegetarian atau vegan membeli pil diet atau suplemen CLA mereka harus meluangkan masa meneliti pengeluar dan produk. Doktor atau ahli farmasi anda mungkin mempunyai akses kepada maklumat tambahan yang dapat membantu anda memilih produk yang sesuai. Vegetarian mungkin tidak keberatan mengambil CLA yang berasal dari produk tenusu, tetapi vegan tidak akan menggunakan bentuk CLA ini. Vegan, bagaimanapun, boleh mencari pil CLA yang berpunca sepenuhnya dari sumber tumbuhan, dan produk ini biasanya menyatakan bahawa mereka tidak mengandungi produk haiwan.

Pertimbangan

Bercakap dengan doktor anda tentang pil diet CLA, serta pilihan lain untuk penurunan berat badan. Sekiranya anda mengikuti diet yang sihat, doktor anda mungkin mengesyorkan sekadar mengurangkan kalori yang anda makan dan meningkatkan aktiviti fizikal anda. Jika anda tidak mempunyai diet yang sihat, doktor anda boleh mengesyorkan perubahan diet sebagai tambahan kepada, atau sebagai ganti, alat bantuan diet. Jika anda mempunyai diet yang tinggi dalam makanan berasaskan haiwan yang mengandungi CLA, anda dan doktor anda mungkin menentukan bahawa mengkonsumsi lebih banyak CLA melalui makanan tambahan dapat meningkatkan risiko anda untuk komplikasi yang berkaitan dengan penggunaan.

Amaran

Sama ada anda mengikuti diet vegetarian atau vegan atau menggunakan makanan berasaskan haiwan, anda tidak boleh menggunakan CLA atau produk lain untuk penurunan berat badan tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Walaupun CLA boleh membantu penurunan berat badan, penggunaan pil diet CLA juga boleh mengakibatkan komplikasi, termasuk peningkatan kadar gula darah dan kolesterol. Sekiranya anda mempunyai penyakit kencing manis, penyakit jantung atau keadaan kesihatan lain, doktor anda tidak boleh mengesyorkan penggunaan CLA.