Kasut Terbaik untuk Mengerjakan Kaki Anda Sepanjang Hari

Menurut Persatuan Chiropodists dan Podiatrists, kaki kami membawa kita bersamaan lima kali di seluruh bumi dalam jangka hayat purata. Terdapat banyak pekerjaan yang memerlukan berada pada kaki anda semua, atau sebahagian besar, sepanjang hari, seperti kejururawatan, industri runcit dan restoran. Walaupun anda mungkin tidak akan dapat mengubah keperluan kerja anda, pastikan anda mempunyai kasut yang betul boleh membantu meringankan kesakitan dan sakit belakang dan membuat kerja anda lebih menyeronokkan.

Video Hari

Kasut Dengan Heel Rendah

Berbeza dengan kepercayaan popular, kasut yang sama rata tidak disyorkan apabila berdiri pada kaki anda sepanjang hari. Menurut Klinik Kesihatan Pekerjaan untuk pekerja Ontario, tumit anda harus dinaikkan dengan sekurang-kurangnya 1/4 inci. Ini membolehkan persembahan mempunyai sokongan lengkungan yang baik. Selalunya, kasut dengan tumit 2 inci atau lebih tinggi tidak digalakkan.

Kasut Dengan Peti Mata Besar

Pilih kasut yang mempunyai kotak kaki lebar. Kaki anda cenderung membengkak pada waktu siang, jadi cubalah untuk membeli kasut pada waktu petang, apabila kaki anda berada pada tahap terbesar mereka. Pastikan ada "bilik goyang" di dalam kotak kaki kasut. Sekiranya kasut ketat atau mencubit di kedai, mereka akan menjadi lebih teruk selepas sehari di atas kaki anda.

Kasut Dengan Kasut

Memakai kasut dengan renda (atau tali velcro) akan membantu menghalang kaki anda daripada meluncur ke hadapan apabila berjalan. Kaki kasut bertindak dengan cara yang sama seperti tali pinggang keledar - ia menghentikan kaki anda dari pergerakan yang tidak diingini dan melindunginya daripada kecederaan.

Kasut Dengan Sokongan Ganda yang Baik

Pilih kasut dengan sokongan lengkungan yang baik. Apabila membeli-belah untuk kasut, pertimbangkan membeli-belah di peruncit yang mengkhususkan diri dalam kasut kerja, dan bukannya di peruncit diskaun. Terangkan apa yang anda akan gunakan kasut untuk dan pastikan bahawa kasut mempunyai sokongan lengkungan yang mencukupi atau membeli orthotic sebagai insole pengganti untuk kasut yang lebih disesuaikan.