Socks Running Terbaik untuk Marathon

Menjauhkan kaki anda dari lepuh dan sakit adalah penting untuk menyelesaikan maraton dan kaus kaki yang betul menyumbang kepada kesihatan kaki anda. Apabila memilih kaus kaki terbaik untuk anda, pertimbangkan bahan, kusyen, ketinggian dan ciri khas stoking. Yang paling penting, pilih kaus kaki anda awal dalam latihan maraton anda supaya anda mempunyai banyak masa untuk memastikan ia tidak akan menyebabkan lepuh atau bintik panas di kaki anda.

Video Hari

Pilihan Bahan

Kapas berpegang kepada kelembapan, meninggalkannya di atas kaki anda di mana ia boleh menyebabkan chafing. Elakkan katun dan sebaliknya untuk stoking sintetik atau bulu. Kaus kaki sintetik biasanya dibuat daripada gabungan akrilik, poliester atau spandeks. Bahan-bahan ini menjilat kelembapan dari kaki anda, menjadikannya lebih kering dan kurang mendapat lepuh. Bahan-bahan sintetik cenderung kering lebih cepat daripada kaus kaki bulu, manakala stoking bulu boleh memberikan lebih banyak penebat dalam suhu yang melampau. Pertimbangkan stoking sintetik jika anda bercadang untuk berlumba pada hari yang panas, lembap dan kaus kaki bulu jika anda bercadang untuk berlumba di musim sejuk.

Pilih Padding Anda

Memilih kusyen terbaik adalah terutamanya keutamaan peribadi dan anda mungkin perlu berjalan dalam pelbagai kaus kaki sebelum anda menemui kegemaran anda. Walau bagaimanapun, beberapa garis panduan umum boleh membantu anda menyekat pilihan anda. Jika anda sudah berlari dalam kasut yang kusut dengan baik, stoking nipis dengan kusyen sedikit boleh berfungsi dengan baik. Jika anda cenderung menyukai kasut yang lebih ringan, kurang kasut, pertimbangkan kaus kaki yang lebih empuk untuk melindungi kaki anda dari kesan berulang yang mereka akan bertahan lebih dari 26 batu. Kerana ketebalan kaus kaki boleh menjejaskan suhu kaki anda, anda mungkin perlu menyesuaikan pilihan anda berdasarkan syarat-syarat yang diramalkan bangsa, memilih untuk kaus kaki tipis jika ia akan menjadi hari yang panas.

Pilih Heigh

Ketinggian Sock boleh memainkan peranan dalam perlindungan kulit. Kaki stok tidak menunjukkan hanya bahagian kaki anda dalam kasut dan yang terbaik jika anda tidak mendapat lepuh pada Achilles anda dan mahu kaus kaki minimum. Sarung kaki rendah meliputi kaki dan bahagian pergelangan kaki anda, manakala sarung kaki suku tahunan biasanya menutup seluruh buku lali anda. Kaus kaki rendah dan suku boleh membantu mencegah lepuh pada Achilles. Sarung kaki krew melindungi buku lali anda dan sebahagian daripada anak lembu anda, manakala sarung kaki lutut tinggi melindungi anak lembu anda. Pilih kru atau lutut tinggi lutut jika anda menjalankan maraton jejak dan ingin melindungi anak lembu anda dari cawangan atau rumpai.

Ciri-ciri Khas

Seperti mana-mana peralatan sukan, pelbagai sarung kaki berjalan khusus boleh didapati. Sesetengah pelari memilih stoking mampatan tinggi lutut dengan harapan mencegah kekejangan betis. Lain-lain memilih stoking dengan jari kaki, dengan harapan untuk mengelakkan lepuh antara jari kaki. Pertaruhan anda yang terbaik ketika datang ke ciri khas dan stoking adalah untuk mencuba mereka dalam latihan.Sekiranya mereka bekerja dengan baik dalam latihan yang lama, mereka mungkin akan berkhidmat dengan baik pada hari perlumbaan.