Kelebihan enzim pencernaan

Enzim menjalankan metabolisme anda, mencerna nutrien dan secara amnya membawa tanggungjawab untuk menjaga anda hidup dan sihat. Makanan mengandungi enzim, tetapi kebanyakan enzim semulajadi ini dimusnahkan semasa memasak atau pencernaan. Badan anda menghasilkan enzim, tetapi apabila memerlukan sokongan tambahan, anda boleh membeli suplemen atau berunding dengan doktor anda untuk enzim kekuatan preskripsi.

Video Hari

Enzim untuk Kesihatan Tisu

Daripada menghasilkan darah dan hormon, menjadikan makanan menjadi tenaga dan otot bangunan, organ, kulit dan tulang, setiap kerja terakhir dalam badan anda bergantung pada enzim. Enzim mempelbagaikan tindak balas kimia, yang bermaksud mereka mengubah proses perlahan ke dalam tindak balas yang pantas. Setiap enzim adalah khusus untuk satu molekul atau sebatian dan ia tetap tidak berubah semasa reaksi, yang bermaksud enzim yang sama bersedia untuk terus mengulangi proses tersebut. Jika anda sihat, badan anda menggunakan asid amino daripada protein yang anda makan untuk menghasilkan semua enzim yang anda perlukan.

Enzim untuk Menyokong penghadaman

Enzim pencernaan adalah penting untuk memecahkan nutrien yang besar menjadi cukup kecil untuk memasukkan aliran darah anda. Enzim dipanggil amilase mencerna karbohidrat, lipase memecahkan lemak dan protease bertanggungjawab untuk pencernaan protein. Tambahan yang mengandungi satu atau lebih enzim ini dapat membantu memperbaiki pencernaan dan melegakan gejala gastrointestinal apabila badan anda tidak menghasilkan jumlah yang mencukupi. Suplemen yang mengandungi enzim laktase menjadikan sesetengah orang tidak toleransi laktosa menikmati produk susu. Kacang dan sayur-sayuran yang mengandung kriket mengandungi gula kompleks yang sukar dicerna dan sering menyebabkan gas. Anda boleh menyelesaikan masalah itu dengan produk yang berlebihan yang mengandungi enzim yang mensasarkan gula, alpha-galactosidase.

Enzim Proteolitik Semulajadi

Protein, termasuk enzim, berubah apabila ia terdedah kepada haba atau asid. Semua asid amino tunggal tetap utuh, tetapi protein kehilangan bentuknya, yang bermaksud ia tidak berfungsi. Kebanyakan enzim semulajadi dalam makanan mentah dimusnahkan semasa memasak dan memproses atau daripada asid perut. Tetapi ada pengecualian. Nyamuk mengandungi enzim protease, bromelain, yang selamat dari pencernaan dan memasuki aliran darah anda. Di samping membantu anda mencernakan protein, bromelain boleh membantu darah tipis, mempengaruhi sistem imun dan memerangi keradangan, menurut kajian yang dikutip oleh NYU Langone Medical Centre.

Kesan Sampingan dan Garis Panduan

Kecuali untuk enzim seperti laktase dan bromelain, suplemen hendaklah bersalut enterik untuk melindungi mereka daripada asid perut. Ambil enzim pada permulaan makanan dan makanan ringan untuk keberkesanan yang optimum. Menelan tablet atau kapsul dengan sempurna, tanpa memegangnya dalam mulut anda cukup lama untuk dibubarkan.Sesetengah enzim boleh mencerna membran dalam mulut anda, menyebabkan luka atau kerengsaan. Kesan sampingan yang paling biasa dari mengambil enzim pancreatic adalah sembelit, tetapi anda juga mungkin mengalami loya, kekejangan atau cirit-birit, menurut Rangkaian Tindakan Kanser Pankreas. Sekiranya anda mengambil ubat-ubatan sedatif atau ubat-ubatan antibiotik, rujuk doktor anda sebelum mengambil bromelain. Jangan campurkan bromelain atau enzim proteolitik dari papaya, papain, dengan ubat penipisan darah.