Kalsium Citrate Plus D Kesan Sampingan

Kalsium adalah penting untuk tulang dan gigi yang sihat dan berfungsi dengan baik untuk jantung, sistem saraf dan otot. Kerana banyak orang mengambil kurang daripada separuh jumlah kalsium yang diperlukan untuk penyelenggaraan tulang yang berkesan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, atau UMMC, mereka boleh mendapat manfaat daripada makanan tambahan kalsium. Ini boleh dalam bentuk kalsium karbonat atau sitrat kalsium. Beberapa suplemen kalsium sitrat mengandung vitamin D kerana vitamin ini diperlukan untuk penyerapan kalsium. Walau bagaimanapun, suplemen tersebut mungkin datang dengan kesan sampingan.

Video Hari

Masalah Sembelit

Kalsium sitrat ditambah makanan tambahan D boleh menyebabkan sembelit ringan, menurut Harvard Health Publications. Mereka biasanya tidak menyebabkan sembelit serius melainkan orang itu mengambil tambahan atau ubat yang menyebabkan sembelit juga.

Tahap Kalsium Tinggi

Hypercalcemia adalah tahap kalsium yang sangat tinggi dalam darah, yang boleh disebabkan oleh terlalu banyak kalsium sitrat ditambah D. Dosis tinggi kalsium sitrat ditambah D boleh menyebabkan kering mulut, peningkatan kehausan, peningkatan kencing, sakit kepala, kemurungan, keletihan, kehilangan selera makan, loya, muntah, keracunan buah pinggang, kekeliruan dan irama jantung tidak teratur. Jumlah pengambilan kalsium, dari kedua-dua makanan dan makanan tambahan, tidak boleh melebihi 2500 miligram sehari, menurut UMMC. Orang dengan kelenjar parathyroid, penyakit buah pinggang, sarcoidosis atau kanser tidak harus mengambil makanan tambahan kalsium kerana orang-orang ini mungkin berisiko untuk tahap kalsium tinggi.

Buah Pinggang

Mengambil suplemen 1000 kaligram kalsium dan 400 unit antarabangsa vitamin D sehari dikaitkan dengan peningkatan 17 peratus risiko batu ginjal dalam wanita selepas menopaus, dalam kajian yang diterbitkan pada tahun 2006 "New England Journal of Medicine." Orang yang mempunyai sejarah batu ginjal harus bercakap dengan doktor sebelum mengambil kalsium sitrat ditambah D.

Kanser Prostat

Pengambilan kalsium yang lebih tinggi, sama ada dari makanan tambahan atau produk tenusu, dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser prostat, kepada UMMC. Mekanisme tepat bagaimana kalsium menjejaskan kanser prostat masih tidak jelas, namun isu "Journal of Nutrition" 2013 melaporkan bahawa pengambilan susu rendah lemak atau skim meningkatkan risiko mengembangkan kanser prostat yang tidak agresif, sementara susu keseluruhan meningkatkan risiko daripada kanser prostat yang membawa maut. Sebaliknya, kajian dalam edisi 2012 "Mencegah Penyakit Kronik" melaporkan bahawa pengambilan kalsium dari makanan, berbanding dengan makanan tambahan, dikaitkan dengan risiko kanser prostat yang lebih rendah. Lelaki perlu berbincang dengan doktor sebelum mengambil makanan tambahan kalsium sitrat dan D.

Reaksi Alahan

Walaupun tidak mungkin, sesetengah orang mungkin mengalami tindak balas alergi terhadap kalsium sitrat ditambah D, seperti yang dinyatakan oleh Dadah.com. Tanda-tanda termasuk ruam atau gatal-gatal, gatal-gatal, kesukaran bernafas, sesak dada dan pembengkakan muka atau mulut.