10 Sebab Kanak-kanak Perlu Air Segar

Sebagai seorang kanak-kanak, anda diberitahu bahawa "udara segar akan memberi anda kebaikan" dan kini anda mungkin memberitahu anak-anak anda perkara yang sama. Walaupun kenyataan ini benar, ia mungkin misteri mengapa udara segar baik untuk kanak-kanak. Berada di luar di udara segar mempunyai sekurang-kurangnya 10 manfaat kesihatan untuk kanak-kanak.

Video Hari

Faedah Fizikal

Mendapatkan udara segar mempunyai faedah kesihatan fizikal yang boleh diukur untuk kanak-kanak. Kanak-kanak yang berada di luar lebih cenderung mendapat dos harian vitamin D, yang membantu dalam kekuatan tulang dan mengurangkan risiko kanser. Persekutuan Hidupan Liar Kebangsaan juga mendapati bahawa kanak-kanak yang bermain di luar rumah kurang berkemungkinan mempunyai pandangan yang semulajadi. Di samping itu, kanak-kanak di luar mungkin terlibat dalam bermain aktif sekurang-kurangnya satu jam sehari, yang membantu mencegah obesiti kanak-kanak.

Manfaat Mental

Masa di luar telah membuktikan untuk menenangkan anak-anak, mengurangkan risiko hiperaktif dan kemurungan. American Academy of Pediatrics juga menyatakan bahawa kanak-kanak yang menonton TV dan bermain permainan video sepanjang hari, bukannya bermain di luar rumah, mempunyai jarak perhatian yang lebih pendek. Apabila kanak-kanak bermain di luar, mereka lebih cenderung menggunakan imaginasi mereka, mainan kreatif dan ciptaan, yang memperluas pemikiran kreatif mereka.

Manfaat Tambahan

Kanak-kanak yang lebih sihat cenderung mendapat gred yang lebih baik, dan bermain di luar mencipta minda dan badan yang sihat. Kanak-kanak kurang berkemampuan apabila bertindak bermain di luar dari keganasan televisyen dan permainan video. Ketika kanak-kanak bermain di luar dengan orang lain, mereka berinteraksi, membuat dan bermain bersama secara langsung, yang meningkatkan keupayaan mereka untuk bersaing dengan orang lain.

Dapatkan Keluar Di

Untuk memudahkan permainan di luar kanak-kanak anda, buat masa permainan mandatori setiap hari apabila anak anda mendapat sekurang-kurangnya satu jam waktu luang. Pergi berkelah atau hanya makan di teras belakang. Pergi untuk menaiki basikal keluarga atau kenaikan alam semula jadi. Melabur dalam beberapa peralatan bermain luaran, seperti gelanggang bola keranjang. Menurut Persekutuan Hidupan Liar Kebangsaan, kanak-kanak yang tidak aktif menenggelamkan tiga hingga lima tahun dari keseluruhan kehidupan mereka, jadi mendapatkan anak-anak anda di luar rumah boleh memberi kesan yang nyata pada masa depan mereka.