Petua Man-to-Man dalam Bola Sepak

Bermain liputan orang ke manusia adalah salah satu kemahiran pertahanan bola sepak yang paling sukar untuk menguasai. Cornerbacks, safeties, linebackers dan akhir pertahanan sering mendapati diri mereka mempertahankan sasaran lulus satu-satu. Pembela mesti membaca penerima dan menentukan laluan mana yang akan datang. Dia mesti menggunakan kelajuan, ketangkasan dan teknik untuk tetap dekat dengan lawannya, menutup lorong yang lewat dan membuat bola di lapangan jika ia datang.

Video Hari

Baca Pembentukan

Di mana garis sasaran penerima sering meramalkan laluan yang akan datang. Laporan peninjau mengungkapkan kecenderungan lawan dalam setiap penyelarasan. "Pembentukan kesalahan akan memberitahu anda cerita sebelum bola terputus," kata bekas penyerang NFL Matt Bowen dalam blognya untuk The Football Post Nasional. "Ketahui lawan anda dan mengapa dia diselaraskan dalam kedudukan itu. "

Laksanakan Tekan

Apabila dalam liputan akhbar, pemain pertahanan mesti menghalang pelepasan lawannya dari garis pertandingan dan mengganggu masa bermain. Para pembela harus menyerang sasaran di pinggan payudara sambil menjaga kaki mereka lateral, kemudian tinggal di pinggulnya saat ia masuk ke dalam perjalanannya.

Fokus pada Pinggang Lawan

Penempatan mata adalah penting untuk liputan yang baik. Penerima tidak boleh memotong tanpa membuka dan membuka pinggul mereka, jadi pembela harus mengunci mereka.

Jangan Meninjau Kembali pada Quarterback

Sekali lagi permainan berjalan dengan lancar, pembela harus memberikan perhatian penuh kepada mereka. "Jangan lihat di bahagian belakang," tulis Bowen. ada yang menyangkut anda apabila anda bermain liputan manusia. "

Mengekalkan Tahap Rendah Pad

Pembela harus menjaga bahu bahu mereka rendah dan kaki mereka ketika backpedaling. Ini membolehkan mereka menanam dan memandu, membuka pinggul mereka dan menukar arah dengan lebih mudah. Pembela yang terlalu tinggi dengan teknik mereka lebih mudah dipukul.

Meletup dari Backpedal

Apabila pemain pertahanan percaya lawannya akan melewatinya, dia harus keluar dari backpedal. Jika lawannya cukup dekat untuk disentuh, maka ia cukup dekat untuk meledakkan pemain pertahanan.

Mengekalkan Leverage yang Layak

Apabila bermain dengan bantuan keselamatan di tengah-tengah, pemain pertahanan boleh memainkan pinggir lawan lawannya dan mengambil lawan. Apabila bermain tanpa pertahanan di tengah-tengah, pemain pertahanan harus berada di pinggul dalam untuk mengambil tengah ketika menggunakan garis tepi sebagai bantuan.

Main "Pocket"

Untuk menangkap lulus, penerima harus membawa tangannya bersama-sama. Jurulatih memanggil ruang di antara tangan "poket". Apabila dipukul, pertahanan harus memfokus semula pada poket dan cuba untuk mendapatkan tangan di sana ketika bola tiba.Dengan bermain bola, pemain yang dipukul kurang cenderung dihukum kerana campur tangan lulus.