Bagaimana menangani adik beradik selepas kematian ibu bapa anda

Walaupun adik-beradik dewasa lebih rapat setelah kematian ibu bapa mereka, yang lain mendapati bahawa kehilangan membawa ketegangan yang tidak dapat dipecahkan dan persaingan lama ke permukaan. Melangkah melampaui kesakitan dan kemarahan memerlukan usaha yang sadar pada setiap orang yang terlibat; muhibah satu adik perempuan mungkin tidak cukup jika orang lain tetap berpegang teguh pada kebencian lama. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membolehkan dinamik baru yang lebih positif berkembang.

Video Hari

Pastikan Jalur Komunikasi Terbuka

Dalam keluarga yang tidak berfungsi, ibu bapa sering mempunyai hubungan dengan anak-anak mereka. Semua berita melalui ibu bapa sebelum disampaikan kepada anak-anak lain. Kemudian, apabila ibu bapa mati, adik-beradik tidak dapat saling berhubungan, laporan Judy Hevrdejs untuk "Chicago Tribune." Mengambil telefon dan menghubungi adik-beradik anda secara langsung atau membuat halaman Facebook untuk berita keluarga menunjukkan bahawa anda mahu terus berhubung. Jangan terputus jika usaha anda pada mulanya dipenuhi dengan sedikit tindak balas. Ia boleh mengambil masa untuk rutin baru diterima.

Langkah Di Luar Peranan Anda dalam Sistem Keluarga

Kanak-kanak belajar peranan mereka dalam keluarga dari usia yang sangat awal, menurut satu artikel tentang persaingan saudara dewasa yang diterbitkan dalam "Psikologi Hari Ini." Kebencian boleh membina ke arah kegemaran - "anak emas" - dan adik-beradik diminta untuk memegang peranan sementara boleh dibebani. Mengetahui peranan anda dalam keluarga dan bersedia untuk melangkah keluar dari peranan itu untuk menawarkan bantuan, apresiasi, atau permintaan maaf secara ikhlas untuk mana-mana bahagian yang anda bermain dalam membuat tekanan kanak-kanak untuk adik-beradik anda dapat membantu memperbaiki hubungan anda dengan mereka.

Pertimbangkan Mendapatkan Bantuan Profesional

Jika hubungan anda dengan adik-beradik yang lain terus merosot walaupun usaha terbaik anda, mungkin saatnya untuk mencari mediasi atau kaunseling. Bercakap mengenai isu-isu masa lalu akan membantu anda untuk mendapatkan empati dan perspektif, dan sudut pandangan yang objektif boleh membantu meredakan ketegangan dan menggalakkan mendengar yang baik. Sekiranya anda tidak dapat memujuk adik-beradik pergi ke kaunseling dengan anda, masih banyak nilai yang dapat diperoleh daripada membincangkan isu keluarga dengan profesional anda sendiri.

Detachment Practice and Moving On

Kadang-kadang tiada apa yang boleh anda lakukan untuk mendamaikan dengan adik-beradik apabila ibu bapa anda tidak lagi berada di sana untuk mengadakan perkara bersama. Dalam kes sedemikian, adalah penting untuk mencari penutupan dengan melepaskan emosi dan menubuhkan sempadan untuk melindungi diri anda daripada penolakan dan kehilangan. Psikoterapi yang berpangkalan di New York City, Jeanne Safer, dalam wawancara mengenai adik beracun, mengatakan bahawa anda perlu dapat meratapi kehilangan apa yang mungkin menjadi hubungan yang baik agar anda tidak dapat mengatasi kesakitan yang lain hidup anda.