Fakta tentang Roti Serat Tinggi

Semua orang makan roti secara praktikal setiap hari, tetapi adakah anda makan roti yang penuh dengan manfaat kesihatan atau pengisi? Roti serat yang tinggi biasanya dibuat dengan gandum atau bijirin penuh dan diperkaya dengan serat tambahan dalam bentuk dedak gandum, bran gandum, soya atau biji. Hampir semua roti yang dilabel serat tinggi biasanya mengandungi sekurang-kurangnya 4 gram serat setiap hidangan, yang merupakan satu keping roti dalam kebanyakan kes. Ia agak berfaedah untuk beralih dari roti putih biasa anda ke roti serat yang tinggi, dan tubuh anda akan berterima kasih kepada anda untuk berbuat demikian.

Setiap orang makan roti secara praktikal setiap hari, tetapi adakah anda makan roti yang penuh dengan manfaat kesihatan atau pengisi? Roti serat yang tinggi biasanya dibuat dengan gandum atau bijirin penuh dan diperkaya dengan serat tambahan dalam bentuk dedak gandum, bran gandum, soya atau biji. Hampir semua roti yang dilabel serat tinggi biasanya mengandungi sekurang-kurangnya 4 gram serat setiap hidangan, yang merupakan satu keping roti dalam kebanyakan kes. Ia agak berfaedah untuk beralih dari roti putih biasa anda ke roti serat yang tinggi, dan tubuh anda akan berterima kasih kepada anda untuk berbuat demikian.