Adakah Creatine Mempengaruhi Hormon?

Creatine adalah salah satu daripada banyak bahan penambah prestasi yang dipasarkan sebagai suplemen olahraga. Creatine adalah tambahan yang dibenarkan dalam liga sukan yang paling ditadbir dan telah digunakan oleh beberapa atlet yang terkenal. Satu risiko ubat meningkatkan prestasi adalah bahawa banyak menghasilkan kesan sampingan yang tidak diingini, seperti perubahan pada tahap hormon anda. Namun Creatine tidak mempunyai kesan seperti itu.

Video Hari

Fungsi Creatine

Creatine adalah bahan kimia yang berlaku secara semulajadi yang selalu ada di dalam sistem anda. Mengambil creatine sebagai suplemen boleh meningkatkan jisim otot anda, kekuatan dan jumlah kerja yang dilakukan semasa latihan, menurut MayoClinic. com. Walaupun creatine telah terbukti berkesan dalam kebanyakan orang dewasa muda, ia tidak mempunyai kesan yang sama pada orang yang berusia lebih dari 60 tahun, kata Medline Plus. Creatine juga kadang-kadang digunakan untuk merawat keadaan perubatan seperti kegagalan jantung kongestif dan penyakit Parkinson.

Kesan ke atas Hormon

Menurut Medline Plus, tidak ada kaitan antara penggunaan creatine dan kesannya terhadap hormon. Ubat peningkatan prestasi lain boleh mempengaruhi tahap hormon kerana ia mempengaruhi kelenjar yang mengeluarkan hormon. Sesetengah makanan tambahan mempunyai hormon untuk meningkatkan prestasi anda. Creatine, bagaimanapun, beroperasi secara bebas dari hormon anda dan tidak memberi kesan kepada mereka.

Mengambil Creatine

Apabila mengambil creatine, ikuti garis panduan yang diberikan pada pembungkusan tambahan atau ikuti arahan doktor. Walaupun creatine dianggap umumnya selamat untuk digunakan, dos yang besar dan berlebihan suplemen boleh menghasilkan kesan sampingan yang tidak diingini yang menyakiti kesihatan anda. Bercakap dengan doktor jika anda tidak pasti tentang bagaimana cara mengambil creatine dengan betul.

Pertimbangan

Jangan mengambil creatine bersama-sama dengan suplemen lain tanpa berunding dengan doktor anda. Tambahan boleh berinteraksi dengan satu sama lain, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan yang sedia ada. Sekiranya anda mengalami perubahan dalam badan yang tidak dapat anda jelaskan, hentikan penggunaan semua suplemen dan dapatkan nasihat doktor. Walaupun perubahan ini boleh menjadi hasil tahap hormon yang berubah-ubah, anda mungkin mempunyai keadaan lain yang tidak diketahui yang memberi kesan kepada kesihatan anda.