Yang Minyak Masak Bolehkah Anda Gunakan Di Diet HCG?

Diet HCG didasarkan pada penemuan oleh Dr. A. T. W. Simeons, pengarang buku" Pounds and Inches. "Pengguna diet boleh kehilangan jumlah berat badan yang ketara dengan hati-hati mengikuti menu berasaskan kalori dan menggabungkannya dengan suplemen harian yang mengandungi hormon gonadotropin chorionic manusia. Ini adalah selaras dengan teori Dr Simeon bahawa tindakan suplemen HCG dapat digunakan dalam memprogram ulang cara tubuh membakar lemak.

Video Hari

Gambaran Diet

Terdapat tiga fasa dalam Diet HCG. Peringkat pertama berlangsung selama 48 jam. Dalam tempoh ini, pemakanan digalakkan untuk meminum makanan kalori yang tinggi. Ini digabungkan dengan 10 hingga 15 titisan HCG yang diambil tiga kali sehari. Fasa kedua berlangsung dari 21 hingga 40 hari. Semasa fasa kedua, pemakanan perlu menghadkan pengambilan kalori harian mereka kepada 500 kalori. Untuk peringkat ketiga, yang berlangsung selama 21 hari, lelaki dibenarkan 1, 000 kalori manakala wanita dibenarkan 800 kalori.

Minyak Masak yang Diijinkan

Minyak sayur jenuh atau hidrogenasi tidak dibenarkan semasa diet HCG kerana kandungan kalori yang tinggi dan kesan tidak sihat pada tahap kolesterol badan. Sebaliknya, pemakanan dibenarkan memasak dengan minyak kalori yang rendah yang diperkaya dengan vitamin D. Contoh-contoh yang baik termasuk minyak dara tambahan, minyak bijan dan minyak kelapa. Minyak kelapa khususnya sangat disyorkan. HCGDietInfo. com mengesyorkan bahawa anda mengehadkan penggunaan sebanyak mungkin.

Manfaat Minyak Kelapa

Penggunaan minyak kelapa banyak memberi manfaat kepada tubuh. Minyak kelapa mengandungi asid laurik yang meningkatkan perlindungan anda terhadap jangkitan bakteria dan virus. Ia juga merangsang tiroid anda, meningkatkan metabolisma badan anda dan menurunkan tahap kolesterol anda. Semasa wawancara dalam talian dengan Huffington Post, Dr. Joseph Mercola menyatakan bahawa minyak kelapa adalah salah satu sumber terkaya asid lemak rantaian sederhana. Tidak seperti trigliserida rantaian panjang, jenis lemak ini tidak menyebabkan pancang tidak sihat dalam tahap insulin. Penggunaan minyak kelapa dipercayai dapat mengurangkan keadaan kulit kering serta mencegah kelemumur.

Pertimbangan Keselamatan

Keperluan ketat dan penggunaan makanan tambahan HCG menjadikan diet HCG sebagai pilihan berat badan yang mencabar dan perbalahan. Walaupun kebanyakan pakar pemakanan bersetuju bahawa memaksakan sekatan kalori mungkin mencetuskan penurunan berat badan, terdapat juga kebimbangan terhadap implikasi kesihatan yang berpotensi. Menurut Jennifer K. Nelson, pakar pemakanan Mayo Clinic, penggunaan HCG boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit kepala, kerengsaan, keletihan dan pembesaran payudara lelaki. Pengurangan kalori drastik juga boleh menyebabkan pembentukan batu karang.