Apa yang Haruskah Makan 16-Bulan-Lama?
Isi kandungan:
Melihat anak kecil anda menikmati makanan baru dan berharap untuk makan boleh memberi ganjaran. Pada masa bayi anda berumur 16 bulan, dia boleh makan makanan yang paling padat. Walaupun anak kecil anda mungkin pemakan yang mengagumkan pada usia ini, berulang kali memperkenalkannya kepada pelbagai jenis makanan membuat dietnya sihat dan mengajarnya menjadi pemakan seimbang di masa depan.
Video Hari
Kumpulan Makanan
->
Anak kecil berusia 16 bulan anda memerlukan diet seimbang yang terdiri daripada semua kumpulan makanan penting. Sediakan dia dengan pelbagai protein, karbohidrat, tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Bayi anda boleh mempunyai kacang, daging, ikan, susu dan yogurt, roti, bijirin dan bijirin dan semua buah-buahan dan sayur-sayuran kecuali jika disarankan oleh doktor. KidsHealth juga menasihati menawarkan kanak-kanak antara makanan berkekuatan besi tambahan 1 dan 2 tahun, seperti daging, kacang, tahi dan bijirin yang kaya dengan besi.
Makanan untuk Menghindari
->
American Academy of Pediatrics tidak lagi mencadangkan penahanan makanan yang berkaitan dengan alahan, seperti kacang, susu, telur, soya dan ikan, dari kanak-kanak kecil. Kajian semasa menunjukkan bahawa memperkenalkan makanan ini kepada kanak-kanak berusia satu tahun tidak meningkatkan risiko mereka mengalami alergi. Jika anda mengesyaki anak anda mempunyai alergi, atau jika keluarga anda mempunyai sejarah alahan keturunan, berunding dengan doktor sebelum memperkenalkan makanan yang berkaitan dengan alahan kepada anak anda. Elakkan memberi susu skim anak anda atau susu rendah lemak kerana dia memerlukan kalori susu keseluruhan, dan pastikan makanannya bebas dari makanan yang boleh menyebabkannya tercekik, seperti sayur-sayuran mentah, potongan besar makanan, permen keras atau kacang dan mentega kacang atau spread lain yang boleh melekat di kerongkongnya.
Jadual Makan
->
Kanak-kanak memerlukan pengambilan purata 1, 000 hingga 1, 300 kalori setiap hari. Memandangkan saiz kecil perut mereka, serta tabiat pemakanan yang lazat dan kecenderungan mereka untuk terganggu, mereka mungkin perlu mengamalkan sepanjang hari. Selain tiga hidangan utama, tawarkan dua atau tiga snek berusia 16 bulan sepanjang hari. Jangan terkejut jika dia kadang-kadang melangkaui makan atau makan kurang dari biasa satu hari, selagi dia mengekalkan keseimbangan yang sihat sepanjang minggu.
Tips
->
Preferensi rasa kanak-kanak berubah dengan kerap, jadi teruskan menawarkan makanan walaupun selepas anak anda menolaknya.Jadilah kreatif dengan gabungan makanan dan bagaimana anda membentangkan makanan untuk menggalakkan anak anda makan pelbagai jenis makanan. Menawarkan kombinasi yang berwarna-warni pada pinggan yang sama, dan potong makanan menjadi bentuk yang menyeronokkan untuk menarik anak anda. Menggabungkan makanan anak anda tidak suka dengan makanan yang dia suka untuk membantunya memakannya. Untuk mengelakkan daripada membuang-buang makanan, tawarkan makanan anak-anak kecil anda, dan berikan detik jika dia meminta lebih.
